Freeness LA ROCHELLE

Adresse :
Port Des Minimes rue Perruche
17000 LA ROCHELLE

Quelques questions à propos des salles de musculation comme Freeness LA ROCHELLE

Que me recommanderiez-vous pour améliorer mon endurance sans avoir à courir sur un tapis de course durant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous avez envie de progresser sur le plan cardio-vasculaire alors que vous préférez éviter les activités cardio classiques (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pouvez choisir des disciplines sportives en cours collectifs qui feront travailler votre cœur et amélioreront vos capacités pulmonaires en vous imposant un haut niveau d'intensité sur une musique rythmée.

Ainsi, les sessions de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou aussi de Cycling pourront s'avérer utiles car elles offrent la possiblité de faire augmenter le rythme cardiaque de manière significative en effectuant les gestes et les indications du coach sportif qui vous accompagnera pour vous amener à vous améliorer : la meilleure solution pour gagner en endurance en quelques mois de manière ludique... parfois même sans s'en apercevoir !

Après avoir eu mes deux bambins, je n'ai pas réussi à recommencer le sport et éliminer mes quelques kg de grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour recommencer une activité physique à mon âge ?

Quand il s'agit de faire une activité physique dans les meilleures conditions, il sera généralement préconisé de se faire aider de spécialistes, d'autant plus si cela remonte à plusieurs années que vous n'avez plus bougé votre corps ou que vous avez pas mal de kilos à perdre.

S'entrainer dans une salle de remise en forme à la Rochelle est généralement le mieux pour s'y mettre de manière graduelle et ne pas risquer de se faire mal, et également pour maintenir la motivation sur une plus longue période.

Ainsi, nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui vous font faire des cours sous forme de circuit minceur d'au moins 30mn. Généralement réservées aux filles, ces salles de sport permettent de faire tenir très facilement 2 ou 3 sessions d'activité sportive par semaine dans votre emploi du temps surchargé.

Faire des circuits 30' permet d'alterner avec un petit groupe de femmes des exercices fitness rapides sur diverses machines de renforcement musculaire. De cette façon, on passe une séance ludique et vivante et vous pourrez en bonus vous faire des femmes qui deviendront vos copines !

Depuis quelques temps je désire m'inscrire en salle de fitness à la Rochelle mais je ne vois pas quel cours suivre... Que faut-il faire pour identifier la meilleure discipline pour moi ?

Les cours en groupe qui sont dispensés dans les salles de gym rochelloises permettent en général de répondre à tous les buts et au niveau de tout le monde. Par exemple si vous cherchez à évacuer le stress et la frustration de retour de votre journée de boulot, optez si possible pour des cours de Zumba, parce que cela vous fera vous remuer en écoutant de la musique très rythmée.

Pour ceux qui comme vous vous êtes décidé à faire du fitness dans une salle comme Freeness LA ROCHELLE afin de vous relaxer et évacuer le stress dans le calme et la sérénité, optez pour le Yoga, véritable instant de paix pour vous relier avec votre corps à l'aide d'une musique apaisante.

Dernière option, pour celles qui souhaitent se tonifier en profondeur, les entrainements comme le CrossFit seront plus dynamiques que les habituelles séances de musculation avec des poids.