CrossFit La Rochelle

Adresse :
26 rue Debussy
17000 LA ROCHELLE

Vos questions à propos des salles de musculation

Avec près de 10 kilos envolés, je suis un peu déçue de mon corps plutôt mou, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness à plusieurs adaptées pour se devenir tonique ?

Si vous aussi vous envisagez de vous muscler sans passer votre temps sur les machines de muscu, vous pouvez choisir par exemple le circuit training (aussi connu sous le nom de circuit 30mn) ce qui vous donne la possibilité d'utiliser par petit groupe et avec un coach de multiples stations de musculation pour renforcer tout votre corps (jambes, bras, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Vous pouvez aussi choisir les fameux cours d'abdo-fessiers ou trouver une activité plus ludique avec les séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou de CrossFit (une approche plus active, pour ceux qui apprécient les défis et se surpasser... avec des retours très rapidement).

Comment mincir dans une salle de gym à la Rochelle ?

Si vous voulez devenir plus mince et svelte en réussissant à perdre des centimètres de tour de cuisse, tentez de choisir de préférence les activités de fitness et de renforcement musculaire qui travaillent les muscles profonds comme c'est le cas pour les séances de Pilates et les séances de Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez par ailleurs effectuer des exercices cardio pour brûler un maximum de calories et du gras car pour le même poids, la masse graisseuse correspond à plus de centimètres que la masse musculaire. C'est pour cela que nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec l'un des coachs de la salle de gym à la Rochelle pour connaitre ce qu'il préconise pour mincir rapidement : quelles machines utiliser de préférence, les cours collectifs à suivre... soyez certaine que votre coach de CrossFit La Rochelle sera toujours votre meilleure solution pour parvenir à votre but et votre amincissement.

Ca y est j'ai choisi d'arrêter les sports d'équipe pour devenir membre dans une salle de gym à la Rochelle pour perdre du poids... Est-ce que je dois aussi fournir un certificat médical avant de m'inscrire dans ma future salle de gym ?

Au contraire des clubs de sport classiques qui vous demandent un certificat médical en septembre pour accepter votre licence, la plupart salles de remise en forme comme CrossFit La Rochelle ne vous imposent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi indiqué sous le nom de CNCI).

Dans tout les cas, si vous avez stoppé une activité sportive depuis plusieurs mois ou si vous envisagez de reprendre une activité physique à la suite d'un accouchement, il est cependant sage de préparer un bilan de santé par l'intermédiaire de votre généraliste pour vérifier que vous êtes bien en bonne condition pour vous rendre dans une salle de gym à la Rochelle.

D'autre part, au moment de signer, indiquez-le aussi à votre professeur de fitness qui prendra en compte votre forme physique pour établir votre programme de sport et recommencer en douceur une activité physique .