ATLANTONIC

Adresse :
16 Bis rue Désirée
17000 LA ROCHELLE

Quelques questions sur les salles de gym comme ATLANTONIC

Quels sont les principaux accessoires sportifs qu'il est possible de voir quand on va dans une salle de gym comme ATLANTONIC, mais aussi comment les utiliser ?

Il existe en effet un grand nombre d'instruments pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous connaitrez sûrement la marche de step qui est exploitée durant le cours du même nom : vous grimpez et redescendez de cette marche en rythme et en musique en suivant une chorégraphie proposée par le coach... ça n'a l'air de rien pourtant c'est très physique !

Vous pourrez également utiliser les célèbres petits haltères au moment du cours de renforcement musculaire, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness font souvent entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire et ils peuvent être employé pour plusieurs exercices pour muscler ses triceps ou son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids fréquemment employé lors des sessions de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de boule sur laquelle on trouve une poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour exécuter des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous rencontrerez finalement d'énormes ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). L'instabilité amenée par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter la totalité du corps si vous voulez préserver la position... idéal pour raffermir son corps rapidement !

Je suis très timide et complexée par ma silhouette, cependant je voudrais de tout mon coeur laisser derrière moi mes kg indésirables... connaissez-vous une salle de musculation à la Rochelle qui me corresponde ?

Pour vous qui êtes complexée par votre apparence, nous ne saurions que trop vous préconiser de trouver une enseigne de fitness ouverte aux femmes : vous ne devrez pas surbir le regard des garçons et ferez votre sport dans une ambiance bien plus conviviale.

Les salles de sport réservées 100% aux femmes accueillent aussi des profils plus variés, avec beaucoup de nouvelles mères avec une dizaine de centimètres de tour de taille indésirables, ou encore des femmes en début de retraite qui veulent garder la forme et de se muscler de manière adaptée...

Venez parcourir notre présentation des enseignes de salles de sport, celles ouvertes uniquement aux femmes sont signalées et vous pourrez en quelques secondes vérifier celles qui proposent une salle dans votre quartier.

Depuis quelques semaines, j'hésite à m'inscrire en salle de remise en forme à la Rochelle, pourrais-je passer effectuer ma séance après avoir fait mon jogging ?

Effectivement, vous pouvez tout à fait vous rendre en courant à la salle de remise en forme à la Rochelle, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement tant que le temps du circuit n'est pas déraisonnable. Malgré cela pensez à venir avec un sac qui contiendra des chaussures de sport réservées à la salle de remise en forme à la Rochelle, afin de ne pas pénétrer dans la salle avec vos baskets d'extérieur qui vont probablement salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle de fitness (cailloux, rayures...).

Dernier point : assurez-vous que votre tenue sera confortable et correspond à l'activité sportive prévue : vous n'apprécierez pas forcément votre cours de Yoga si votre t-shirt est dégoulinant de transpiration !