Edenya LA ROCHELLE

Adresse :
17 rue Jean Perrin
17000 LA ROCHELLE

Vos questions au sujet des salles de gym comme Edenya LA ROCHELLE

Voilà, après 2 ou 3 années de relâchement j'ai un peu plus de dix de kg en plus. Avez-vous des conseils pour me débarrasser de ces kilos au plus vite dans une salle de fitness à la Rochelle ?

Une solution pour mincir en salle de fitness (comme par exemple chez Edenya LA ROCHELLE) reste d'enchainer les sessions d'endurance et les sessions de muscu sur les différentes machines ou grâce aux haltères et autres kettlebell. Le cardio dépense pas mal de calories, et encore plus si les sessions sont conçues en suivant le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) car vous enchainez une activité à haute intensité durant un court instant, puis une période de récupération aussi brève qui vous permet de reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

La transformation de votre silhouette sera plus visible si vous faites également des exercices de fitness et de muscu pour créer de la masse musculaire car celui-ci est connu pour brûler plus de calories même au repos. Se tonifier donne la possibilité également de remodeler votre corps afin de vous affiner vraiment. Même si vous ne remarquez pas le résultat sur la balance, vous le remarquerez en vous habillant !

Je ne suis pas une inconditionnelle de fitness pourtant j'ai envie de remédier à cela... Que pensez-vous de se rendre dans une salle de gym à la Rochelle plutôt que de faire du sport dans son salon ?

Généralement, faire une activité sportive en se rendant à la salle de gym permet d'obtenir une meilleure motivation et de tenir ses engagements sur le long terme. En effet, prendre la décision de devenir membre d'une salle de gym est déjà un premier engagement car vous complétez un contrat (par exemple avec Edenya LA ROCHELLE) et consacrez une certaine somme tous les mois à votre activité sportive : pour un certain nombre de personnes, venir à la salle 2 ou 3 fois chaque semaine est par conséquent plus indispensable, ne serait-ce que pour ne pas avoir gâché d'argent en vain !

De plus, votre motivation est en outre renforcée par l'ambiance dynamique et positive qui existe dans une salle de gym : les coachs sportifs vous conseillent et vous redonnent la pêche, vous pouvez sympathiser avec d'autres membres de la salle qui peuvent devenir vos copains, et votre session de musculation ou d'activité physique hebdomadaire peut donc devenir un vrai moment de plaisir . Ainsi vous aimerez faire votre sport plusieurs fois par semaine, d'autant plus si vous avez eu une mauvais journée au travail... de nombreux avantages que votre session de sport que vous pratiquez toute seule dans votre living-room ne pourra pas vous apporter !

Cette année j'ai décidé d'arrêter les sports de groupe ainsi que de devenir adhérent dans une salle de sport à la Rochelle pour pouvoir mincir... Pouvez-vous me dire s'il faut également procurer un certificat médical pour s'inscrire dans ma future salle de sport ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui vous imposent de présenter un certificat médical dès votre arrivée pour pouvoir valider votre inscription, la majorité des salles de gym comme Edenya LA ROCHELLE ne vous imposent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (également nommé CNCI).

Dans tout les cas, si vous avez laissé tomber un sport depuis quelques années ou si vous recommencez une activité fitness après une blessure, il est néanmoins important d'établir un bilan de santé par le biais de votre médecin généraliste pour vous assurer que vous êtes en bonne santé afin de vous abonner à une salle de sport à la Rochelle.

De même, le jour de votre inscription, précisez-le également auprès de votre professeur de fitness qui prendra en compte votre condition physique pour créer votre programme de musculation et donc débuter une activité sans vous blesser.