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Edenya CHAURAY

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Adresse :
43 rue Puits de la Ville
79180 CHAURAY

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Cette salle de sport est un des Ă©tablissements de l'enseigne Edenya.
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Quelques questions Ă  propos des salles de fitness comme Edenya CHAURAY

AprÚs avoir eu mes deux enfants, je n'ai jamais pris l'effort de me remettre au sport et me débarrasser de mes quelques kg pris pendant la grossesse... Que dois-je faire pour pratiquer une activité sportive à mon ùge ?

Afin de reprendre une activité sportive progressivement, il sera généralement conseillé de suivre les conseils de professionnels de la remise en forme, principalement si cela remonte à plusieurs années que vous ne pratiquez plus d'activité et que vous souhaitez perdre beaucoup de gras.

S'inscrire en salle de musculation à Chauray est généralement la meilleure solution pour commencer en douceur et ne pas courir le risque de claquage, ainsi que pour préserver la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Ainsi, nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui mettent à disposition des cours sous forme de circuit minceur en seulement 30 minutes. Principalement réservées aux femmes, ces salles de sport permettent de faire rentrer trÚs facilement 2 ou 3 séances de sport hebdomadairement dans l'emploi du temps surchargé des jeunes mamans.

Pratiquer les circuits 30mn garantit d'enchainer par petits groupes de 5 Ă  10 personnes des exercices qui nĂ©cessitent diffĂ©rentes machines de musculation. On ne voit pas l'heure tourner et souvent vous pourrez mĂȘme rencontrer des copines !

Cette année, j'aimerais perdre de la cellulite, c'est pour cela que j'ai fait le choix m'inscrire dans une salle de musculation à Chauray plusieurs fois par semaine... Ma question : combien de semaines faudra-t-il prévoir pour remarquer les progrÚs ?

Si vous suivez le programme et que vous faites des sessions musculation et endurance, un rythme de 3 séances hebdomadairement est vraiment suffisant pour voir les résultats aprÚs un ou 2 mois, néanmoins pensez bien qu'il faut vraiment tenir sur la longueur !

N'oubliez pas en effet qu'avant tout, le plus important dans le sport demeure de bouger plusieurs fois par semaine. C'est d'ailleurs pour cela que beaucoup de bonnes résolutions atterrissent fréquemment aux oubliettes aprÚs 2 ou 3 mois car la motivation des premiers jours s'amenuise et que les sessions sont incompatibles avec un planning bondé... donc ne vous trompez pas dans votre objectif, patientez le temps qu'il faudra et les changements seront perceptibles et ils seront pérennes !

Cette année j'ai pris la bonne résolution de m'abonner à une salle de fitness à Chauray, est-il possible de venir pour faire mon cours juste aprÚs ma session de running ?

Si vous le souhaitez vous pouvez tout à fait venir en courant à la salle de fitness à Chauray, ce sera un bon échauffement tant que la durée de trajet n'est pas à rallonge. Pourtant il vous faudra emmener un sac à dos contenant des chaussures de sport seulement utilisées dans la salle de fitness à Chauray, afin de ne pas pénétrer à l'intérieur avec des baskets sales qui risqueraient de rayer ou salir le sol de la salle de fitness avec des cailloux par exemple.

D'autre part, vérifiez que votre tenue de sport soit appropriée et conviendra à votre séance de fitness et l'activité sportive que vous envisagez : vous verrez que vous ne serez pas au top à votre séance de Yoga si votre débardeur est trempé de transpiration !