Edenya SAINT BRICE SOUS FORET

Adresse :
105 rue Paris
95350 SAINT BRICE SOUS FORET

Quelques questions sur les salles de sport

Pouvez-vous me dire quels sont les principaux objets que l'on peut rencontrer en se rendant dans une salle de fitness comme Edenya SAINT BRICE SOUS FORET, et leur utilité ?

Vous trouverez effectivement pas mal d'appareils pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez sûrement la marche de step, employée durant les séances de Step : vous montez et descendez de la marche en cadence et en musique pendant que vous effectuez une chorégraphie proposée par le coach... ça semble facile pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également utiliser les célèbres petits haltères pendant le cours de Body Sculpt : il s'agit de poids assez légers (ceux utilisés en fitness font fréquemment entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être utilisé pour de multiples exercices pour muscler ses bras, ses biceps, ses triceps ou son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? C'est en fait un poids habituellement utilisé pendant des sessions de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de boule avec une anse qu'il faut tenir avec ses deux mains pour effectuer des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous verrez en fin de compte des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité donnée par le ballon de Swiss Ball permet de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à contracter la totalité du corps si vous voulez maintenir la position... très pratique pour remodeler son corps rapidement !

J'ai remarqué qu'une nouvelle marque de salle de musculation à Saint Brice sous Forêt arrivait juste à côté de mon appartement... Que dois-je regarder pour savoir si cette nouvelle salle de musculation répondra à mes besoins ?

Si l'enseigne de fitness exerce son activité depuis un certain temps et qu'elle aménage une nouvelle salle de fitness à quelques rues de chez vous, le plus facile reste tout d'abord de découvrir les points positifs et négatifs de la compagnie. C'est pourquoi toute notre équipe a listé les différentes enseignes de métropole, qu'elles soient présentes sur tout l'hexagone ou seulement dans un ou deux départements.

En surfant sur notre site, vous retrouverez sur la page dédiée à chaque enseigne une rapide introfuction de l'histoire et de son positionnement, puis le récapitulatif des salles de remise en forme dans les principales villes de France, et les différents commentaires déposés par les adhérents sur notre site web... comme cela vous serez capable de vous faire une 1ère idée sur l'enseigne, première impression vous devrez certainement enrichir grâce à une journée d'essai (dans la majorité des cas offerte).

Je file à ma salle de remise en forme à Saint Brice sous Forêt tout de suite après le bureau, par contre j'ai souvent envie de manger ! Que me conseillez-vous de manger 5mn avant de commencer le cours de sport pour avoir de l'énergie et ne pas ressentir une certaine lourdeur ?

Il est souvent déconseillé de prendre un repas quelques minutes avant une session de sport car votre corps sera alors en plein travail digestif. Privilégiez donc de avaler un petit en-cas à 16h comme un yaourt ce qui vous permettra de retrouver vos forces avant le début de votre séance de fitness mais en ne surchargeant pas votre estomac.

N'hésitez pas aussi à consommer beaucoup d'eau vu que la plupart du temps la faim s'avère être en réalité qu'un peu de déshydratation. Après votre cours de fitness fini, vous pourrez remplir vos réserves avec un diner équilibré et varié qui associe glucides, protéines végétales ou animales et très bonnes lipides... mais aussi en consommant pas mal d'eau qui vous permettra de remplacer celle perdue en vous donnant à fond !