Fitness Park SAINT BRICE SOUS FORET

Adresse :
Z.A Les Perruches - 2, rue Renée Cassin
95350 SAINT BRICE SOUS FORET

Vos questions sur les salles de sport comme Fitness Park SAINT BRICE SOUS FORET

Enfin, c'est la 1ère fois que je trouve le courage de me rendre en salle de remise en forme. Comment réussir ses débuts dans une salle de fitness à Saint Brice sous Forêt ?

Si il s'agit de votre première séance dans une salle de fitness comme Fitness Park SAINT BRICE SOUS FORET, pensez à le spécifier en vous abonnant pour que le coach vous propose un suivi le plus complet possible.

Un grand nombre de salles de remise en forme mettent à disposition une séance de départ pour faire connaissance avec un professeur de fitness qui fera le point avec vous sur votre passé sportif ainsi que votre état de santé actuel, ainsi que sur vos motivations (perdre de la cellulite, vous affiner... ) et qui confectionnera en détails un programme fitness global sur quelques semaines.

Ce coach vous présentera par ailleurs les appareils de muscu utiles pour vous et surtout comment bien les utiliser sans risques. Une fois isolé dans la salle, n'hésitez pas également à parler aux autres adhérents disponibles, on pourra vous aider en général avec gentillesse et vous aurez l'occasion de vous intégrer.

Depuis quelques années je suis gênée par de la graisse sur mon ventre impossible à éliminer... Comment retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de musculation ?

Si vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et récupérer un ventre plat, il faut travailler sur trois principaux aspects du problème : le travail des muscles situés sur le ventre , éliminer votre masse grasse (endurance et repas sans sucres ce qui permet de prendre sur les réserves de gras) et aussi essayer de faire un bilan de votre confort digestif (en effet, une mauvaise alimentation peut causer une sensation de ballonnement ainsi qu'une modification de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

En salle de musculation à Saint Brice sous Forêt, par exemple chez Fitness Park SAINT BRICE SOUS FORET, optez pour les disciplines spécifiques comme par exemple les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) mais aussi les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le ballon de swiss ball... ). Pensez donc à spécifier votre objectif directement à votre coach car c'est lui qui sera le plus à même de vous conseiller les mouvements les plus appropriés pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Je file à la salle de fitness à Saint Brice sous Forêt immédiatement après le bureau, seulement j'ai souvent faim ! Que puis-je manger 5mn avant de commencer le cours de fitness pour avoir de l'énergie et ne pas me sentir trop lourde ?

Il n'est pas conseillé de prendre un repas au début d'une session de sport tout simplement parce que votre système digestif sera en train de digérer. Tentez alors de prendre quelque chose de léger vers 16h (type fruit et/ou yaourt) afin de recouvrer un peu de forces avant le début de votre session de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac.

Surtout, essayez de boire pas mal d'eau vu que la plupart du temps cette sensation de faim n'est en fait qu'un peu de déshydratation. Avec votre cours de fitness terminé, vous pourrez reprendre vos forces grâce à un diner sain avec glucides, une source de protéine et très bonnes graisses... tout en consommant énormement d'eau car elle vous aidera à renouveler l'eau perdue en faisant du sport !