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Edenya NIORT

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Adresse :
133 avenue Paris
79000 NIORT

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La devise d'Edenya : « L'espace forme qui vous ressemble »
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Cette salle de sport est un des Ă©tablissements de l'enseigne Edenya.
Retrouvez tous les avis Edenya sur notre page dédiée.


Vos questions Ă  propos des salles de musculation comme Edenya NIORT

Depuis mes deux bambins, je n'ai pas réussi à recommencer le sport et me débarrasser de mes quelques kilos liés à la grossesse... Que dois-je faire pour pratiquer une activité sportive aujourd'hui ?

Afin de recommencer une activitĂ© sportive en douceur, on vous aura le plus souvent prĂ©conisĂ© de suivre les conseils de professionnels, d'autant plus si cela remonte Ă  plusieurs annĂ©es que vous vous ĂȘtes laissĂ© aller et que vous souhaitez vous dĂ©barrasser de pas mal de gras.

Trouver une salle de remise en forme à Niort est le plus souvent la façon la plus efficace pour y aller en douceur et ne pas risquer de claquage, ainsi que pour garder la motivation sur une plus longue période.

C'est pour cette raison que nous vous conseillons les enseignes de fitness qui offrent des cours sous forme de circuit minceur d'au moins 30mn. Principalement ouvertes seulement aux femmes de tout ùge, ces salles de sport vous permettront de faire rentrer jusqu'à 4 sessions d'activité physique hebdomadairement dans le planning surchargé des femmes actives.

Faire des circuits 30' permet de suivre avec un petit groupe de femmes des exercices rapides sur différentes machines de renforcement musculaire, on ne s'ennuie pas une seconde et souvent vous pourrez d'ailleurs vous faire de nouvelles copines !

Cette année j'ai fait le choix de ne plus faire de sports classiques pour devenir membre dans une salle de fitness à Niort ... Est-ce que je dois également fournir un certificat médical pour m'inscrire dans une salle de fitness ?

A la différence des clubs de sport classiques qui vous obligent à fournir un certificat médical au début de la saison afin de confirmer votre licence, de nombreuses salles de remise en forme comme Edenya NIORT ne vous demandent pas de faire établir un certificat médical de non contre-indication (également connu sous le nom de CNCI).

Dans le cas oĂč vous avez stoppĂ© une activitĂ© physique depuis plusieurs mois ou si vous reprenez une activitĂ© fitness aprĂšs avoir accouchĂ©, il est nĂ©anmoins plus prudent d'Ă©tablir un bilan global auprĂšs de votre mĂ©decin gĂ©nĂ©raliste pour vous assurer que vous ĂȘtes bien en bonne forme physique avant de vous rendre dans une salle de fitness Ă  Niort.

D'autre part, au moment de signer, indiquez-le également directement à votre prof de fitness qui pourra tenir compte de votre condition physique pour élaborer votre plan de renforcement musculaire et ainsi pratiquer progressivement une activité sans courir de risques.

Cette année, je désire perdre du poids et avoir un corps plus tonique, c'est pourquoi j'ai pris la décision de me remettre au sport dans une salle de fitness à Niort plusieurs fois dans la semaine... Ma question : combien de temps faudra-t-il attendre pour apercevoir les résultats sur ma silhouette ?

Si vous suivez le programme et que vous pratiquez à la fois renforcement musculaire et cardio, une fréquence de 3 cours toutes les semaines est tout à fait suffisant pour voir les résultats passé 1 ou deux mois, pourtant vous devrez surtout perséverer !

Vous devez savoir en effet que le plus difficile dans la pratique d'une activité fitness demeure de s'entrainer réguliÚrement. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement beaucoup de trÚs bonnes résolutions finissent généralement aux oubliettes au bout de quelques mois puisque la motivation redescend et que les sessions sont incompatibles avec un emploi du temps surchargé... notre conseil : ne vous fixez pas des objectifs irréalistes, prenez votre temps et les résultats seront là !