Keep Cool NIORT

Adresse :
270 avenue La Rochelle
79000 NIORT

Toutes vos questions à propos des salles de musculation

En ce moment mes journées sont chargées au boulot, je passe mon temps à jongler et je me rends compte que je vais perdre pied... quelle activité fitness me recommandez-vous afin de me défouler régulièrement ?

Ne vous inquiétez pas, si vous ressentez le besoin de relâcher la pression et de utiliser votre énergie de la meilleure des façons, rien de tel que les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat !

En suivant une ambiance sonore électrique et un coach souvent très dynamique, ces cours de sport vous permettront de mettre de côté tous vos soucis ainsi que de vous focaliser sur le moment présent car vous devrez tout donner pour tenir le rythme. Faites suivre la séance d'une douche vivifiante, et vous aurez la possibilité de retourner chez vous complètement détendue.

Cette fois c'est la bonne, j'ai pris de bonnes résolutions et je suis bien décidée à me remettre au sport... Quels sont vos conseils pour choisir la bonne salle de sport à Niort ?

Si vous souhaitez vous mettre à pratiquer le fitness ou la musculation, sélectionnez plutôt une salle avec des locaux non loin de là où vous habitez, de votre boulot ou sur votre trajet journalier : si vous avez besoin de faire de la route ou encore prendre la voiture spécialement pour venir à la salle de sport vous serez plus rapidement tenté de remettre à plus tard votre cours de sport avec comme excuse de ne pas avoir le temps. Il est recommandé de plus de privilégier une salle qui donne les sports que vous préférez (step, pilates, body combat...) selon votre morphologie et vos objectifs.

A savoir que beaucoup de salles de remise en forme niortaises comme Keep Cool NIORT offrent des séances gratuites ou alors une visite complète de la salle et des vestiaires donc essayez de faire une séance d'essai, si possible à l'heure où vous envisagez de vous entrainer en salle afin de vous rendre compte de le nombre d'adhérents présents .

Tous les soirs je vais à ma salle de remise en forme à Niort directement en partant du bureau, cependant j'ai régulièrement très faim ! Existe-t-il quelque chose que je puisse avaler avant mon cours de sport pour tenir le coup sans pour autant me sentir trop lourde ?

Il n'est pas conseillé de grignoter quelques minutes avant une session de sport car votre système digestif se retrouvera en train de digérer. Privilégiez donc de prendre une collation simple à 16h tel qu'un fruit frais pour retrouver des forces avant votre séance de sport tout en évitant de vous sentir trop lourde.

N'hésitez pas également à boire au moins un litre d'eau vu que fréquemment la faim s'avère être en fait que le premier stade de la déshydratation. Après le cours de fitness derrière vous, vous aurez la possibilité de reprendre vos forces avec un diner équilibré et varié qui associe glucides, protéines et très bonnes graisses... et en consommant pas mal d'eau qui vous permettra de réintégrer l'eau que vous avez perdu en vous bougeant !