Keep Cool MARLY

Adresse :
2171 rue Metz
57155 MARLY

Toutes vos questions à propos des salles de remise en forme

Malheureusement j'ai énormement de difficultés à trouver le sommeil depuis quelques mois, et mon conjoint m'a suggéré d'essayer une activité sportive pour me calmer et m'apaiser... quelle discipline me recommandez-vous de choisir ?

Si vous êtes spécialement stressé au point de rester éveillé dans votre lit, vous devriez par exemple essayer de favoriser des activités sportives apaisantes et tranquillisantes pour vous accorder du temps. Ainsi, les cours de Yoga sont connus pour apaiser l'esprit mais aussi le corps car vous devez ralentir la cadence et vous concentrer sur vos besoins pendant trois quarts d'heure.

Si comme de nombreuses personnes vous avez pour objectif de retrouver votre calme, vous devriez en outre tenter cours de stretching puisqu'ils vous permettront de vous étirer en douceur et dénouer les muscles le plus souvent raidis par le stress...

Voilà, après 2 ou 3 années de relâchement j'ai accumulé près de dix de kg en plus. Que me conseillez-vous pour perdre des kilos au plus vite en m'inscrivant en salle de gym à Marly ?

Le plus simple pour mincir en salle de gym (comme par exemple chez Keep Cool MARLY) est de mixer les séances dédiées au travail cardio-vasculaire et les exercices de muscu sur les nombreuses stations ou encore grâce aux haltères et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire brûle pas mal de kcal, d'autant plus si les séances sont réalisées sur le principe du HIIT car vous enchainez une activité au maximum de vos capacités pendant un bref moment, puis une phase de récupération très rapide qui vous permet de reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

La perte de poids sera plus rapide si vous pratiquez en parrallèle des exercices de fitness et de muscu pour développer de la masse musculaire puisque ce dernier pourra vous aider à brûler plus de kcal même au repos. Enfin, se renforcer donne la possibilité également de redessiner votre corps et vous rendre plus mince vraiment, si vous ne constatez pas le changement avec votre pèse-personne, à coup sûr vous le constaterez dans vos vêtements !

Avant-hier j'ai choisi de m'inscrire en salle de remise en forme à Marly, est-il possible de venir directement faire ma session juste après ma session de running ?

Si cela vous dit vous pouvez courir pour venir à la salle de remise en forme à Marly, ça sera sans doute un bon échauffement si le temps du circuit n'est pas à rallonge. Pourtant vous veillerez à venir avec un sac pour pouvoir amener des chaussures utilisées dans la salle de remise en forme à Marly, et ne pas venir dans la salle de sport avec à vos pieds des baskets boueuses qui peuvent salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle par exemple en causant des rayures.

De même, contrôlez que votre tenue de sport soit appropriée et conviendra à votre séance de fitness et l'activité prévue : vous verrez que vous ne serez pas à l'aise pour votre séance de Yoga si votre jogging est imprégné de transpiration !