Well & Spa

Adresse :
Rue du Chemin des Postes ZA LES DIX MUIDS
59770 MARLY

Vos questions au sujet des salles de remise en forme

J'aime beaucoup faire des sessions de course sur tapis mais l'espace réservé au cardio de ma salle de fitness à Marly est en général rempli aux heures où j'y suis... que me conseillez-vous pour faire du tapis de course mais sans être obligé d' attendre mon tour ?

Si vous aimez vraiment courir mais que courir sur les tapis de la salle de remise en forme reste compliqué, vous pourriez investir dans un tapis de course personnel ? Les équipemements pour le cardio sont devenus de plus en plus accessibles et vous aurez la possibilité de choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos d'appartement, ou même des rameurs, pour des prix complètement acceptables.

Etre équipé avec un tapis de course chez soi donne la possibilité de s'entrainer plus fréquemment et de pouvoir s'affranchir de l'heure ou la météo... Vous pouvez courir tout en suivant votre émission ou devant vos informations du matin et vous pouvez continuer directement en prenant votre douche pour passer votre journée en pleine forme... alors pourquoi pas vous ?

En ce moment mes journées sont fatiguantes au boulot, je dois beaucoup courir et je commence à saturer... quelle activité fitness me recommandez-vous pour me défouler ?

Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous avez envie de vous défouler et de utiliser vos forces de la meilleure des façons, rien de tel que les cours de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike.

Pratiqués sur une musique très rythmée et avec les ordres d'un coach le plus souvent surexcité, ces cours de sport vous permettront de ne plus penser à tous vos problèmes et de vous recentrer sur le moment présent car vous devrez tout donner pour tenir jusqu'au bout. Faites suivre la séance d'une douche vivifiante, et vous aurez la possibilité de revenir à votre domicile complètement détendue.

Je constate que j'ai pas mal de mal à m'endormir depuis quelques mois, et mon entourage m'a conseillé de pratiquer une activité qui pourra m'aider à me détendre et me relaxer. Quelle activité fitness me recommandez-vous de choisir ?

Dans le cas où vous êtes vraiment angoissé jusqu'à faire des insomnies, il vous faut en effet essayer de choisir des activités sportives relaxantes et paisibles afin de vous octroyer du temps. Ainsi, les cours de Yoga sont appréciés pour relaxer le corps et l'esprit puisqu'ils vous obligent à calmer la cadence et vous concentrer sur vos besoins au moins pendant une petite heure.

Si vous souhaitez travailler sur votre satisfaction, vous devriez en outre tenter cours de stretching tout simplement puisqu'ils vous permettront de vous détendre en douceur et calmer les muscles fréquemment tendus par le stress et l'angoisse...