Centre Espace Mouvements (CEM)

Adresse :
Siège social 171 boulevard André Sautel BP 20107
17000 LA ROCHELLE

Quelques questions sur les salles de musculation

Voilà, après bientôt 5 années de laisser-aller je constate que j'ai un peu plus de dix de kg en plus... Que dois-je faire pour me débarrasser de ces kilos rapidement dans une salle de musculation à la Rochelle ?

Le plus simple pour perdre du poids en salle de musculation (comme par exemple chez Centre Espace Mouvements (CEM)) reste d'enchainer les séances de cardio ( sur rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les séances de renforcement musculaire sur les diverses stations mais aussi avec les haltères et poids. Le cardio utilise un grand nombre de calories, surtout si les séances sont conçues en suivant le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) où vous effectuez en alternance une période intense en sprint durant un court instant, puis une période de récupération aussi brève qui vous permet de reprendre votre souffle et vos forces.

L'amincissement sera plus visible si vous faites en parrallèle des exercices musculation pour développer du muscle parce que celui-ci vous aidera à utiliser plus de calories sans efforts. D'autre part se tonifier vous permettra aussi de raffermir votre silhouette et vous affiner visiblement. Même si vous ne constatez pas l'évolution en montant sur votre balance, vous le constaterez au moment de vous habiller !

Je suis plutôt timide et complexée par mon poids, mais je désire plus que tout au monde en finir avec mes kg indésirables... pouvez-vous me recommander une salle de musculation à la Rochelle qui saura répondre à mes besoins ?

Si vous êtes complexée par votre apparence, nous ne saurions que trop vous conseiller de privilégier une chaine de salles de fitness ouverte aux femmes; vous vous entrainerez ainsi loin de certains garçons et transpirerez dans une ambiance généralement plus sympathique.

Les salles de sport réservées 100% aux femmes séduisent aussi des personnes qui ont des expériences très variées, avec beaucoup de jeunes mères qui ont une dizaine de centimètres de tour de taille indésirables, ou parfois des femmes au foyer qui choisissent de garder la forme et de se muscler de façon adaptée...

Plus une seconde à perdre : venez regarder notre section réservée aux franchises de salles de sport, les salles réservées aux femmes sont signalées et vous pourrez savoir si elles ont ouvert à proximité de votre logement.

Cette année j'ai pris la bonne résolution de adhérer à une salle de musculation à la Rochelle, pourrais-je venir pour faire ma séance à la fin de mon footing ?

Effectivement, vous pouvez courir pour venir à la salle de musculation à la Rochelle, ce sera un bon échauffement tant que la durée du circuit n'est pas à rallonge. Pourtant pensez à amener un sac contenant des baskets exclusivement réservées à la salle de musculation à la Rochelle, et ne pas pénétrer dans la salle de sport avec à vos pieds des baskets boueuses qui risqueraient de salir le sol de la salle de sport.

D'autre part, assurez-vous que votre tenue sera confortable et qu'elle est bien adaptée à l'activité qui va suivre : vous verrez que vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre cours de Yoga si votre t-shirt est trempé de sueur !