Makadam Fitness VANNES

Adresse :
12 rue Gay Lussac
56000 VANNES

Toutes vos questions sur les salles de musculation

Ca fait bientôt 10 ans que je suis gênée par une petite bouée autour de mon nombril impossible à éliminer. Que me recommandez-vous pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat en faisant du sport à la salle de fitness ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et avoir un ventre plat, on doit aborder trois principaux aspects du problème : la musculation des principaux muscles du ventre , éliminer votre masse grasse (séances de cardio et régime avec le moins de sucre possible pour vider progressivement les stocks de graisse) ... enfin penser à faire le point sur votre confort digestif (une mauvaise habitude alimentaire peut occasionner des ballonnements ou encore une perturbation de la flore bactérienne).

Quand vous allez dans une salle de fitness à Vannes, par exemple chez Makadam Fitness VANNES, optez pour les cours fitness ciblés tel que les abdo-fessiers et les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le swiss ball... ). N'oubliez pas de spécifier vos attentes à votre coach sportif, il parviendra à vous montrer les gestes les plus efficaces pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Je n'ai jamais été de fitness pourtant j'ai décidé de commencer... Pourquoi s'abonner à une salle de sport à Vannes au lieu de rester faire du sport chez soi ?

Pratiquer une activité physique dans une salle de sport permet de conserver une meilleure motivation et d'atteindre ses buts sur le long terme. Effectivement, prendre la décision de devenir membre d'une salle de sport devient un véritable engagement puisque vous signez un contrat (par exemple avec Makadam Fitness VANNES) et consacrez un budget tous les mois à votre activité physique : pour un certain nombre de personnes, venir à la salle 2 ou 3 fois par semaine s'avère être encore plus important, ne serait-ce que pour ne pas avoir utilisé des euros sans résultats !

D'autre part, votre motivation sera en outre renforcée avec l'ambiance dynamique et positive de la salle de sport : les coachs vous suivent et vous redynamisent, vous pouvez discuter avec d'autres membres de la salle qui peuvent devenir vos compagnons de sport, et votre session de musculation ou d'activité sportive du jour évolue en un réel moment de plaisir . Ainsi vous aurez envie de faire votre sport chaque semaine, et encore plus si vous avez eu une journée compliquée avec votre boulot... de nombreux points positifs qu'une session de fitness dans votre séjour aura du mal à vous apporter !

Je voudrais m'inscrire comme membre dans une salle de gym à Vannes mais malheureusement je ne vois pas quelle discipline pratiquer... Comment choisir la bonne activité en ce qui me concerne ?

Les cours collectifs qui sont dispensés dans les salles de gym vannetaises offrent la possiblité généralement d'apporter une réponse à tous les objectifs et aux goûts de tous... si vous désirez vous défouler après être rentrée du boulot, optez si possible pour des leçons de Zumba, parce que cela vous fera vous bouger sur fond de musique très rythmée.

Pour ceux qui comme vous désirez reprendre le sport dans une salle comme Makadam Fitness VANNES pour vous fare du bien et relâcher la pression dans une ambiance sereine, préférez suivre un cours de Yoga ou Stretching, réel cocon de bien être, qui vous permettra de vous relier avec votre conscience à l'aide d'une musique calme.

Dernière option, pour celles qui ont envie de se renforcer en profondeur, quelques entrainements comme le CrossFit se révèleront plus vivifiants que de nombreuses séances de renforcement musculaire avec haltères.