Centre de fitness Loire Atlantique > Club de gym Saint Herblain > Makadam Fitness SAINT HERBLAIN

Makadam Fitness SAINT HERBLAIN

Aucun avis pour le moment
Soyez le premier à donner votre avis !

Adresse :
70 boulevard du Massacre
44800 SAINT HERBLAIN

Séance d'essai OFFERTE !
Pour profiter de votre séance offerte appelez le : 02 40 40 69 93*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Makadam Fitness SAINT HERBLAIN

Notre objectif est d'apporter une solution complète à toutes les personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé physique.
C'est pour cela que nos horaires d'ouvertures sont sans contraintes, que nous vous proposons un suivi de grande qualité avec du personnel diplômé et toute la technologie connectée du leader TECHNOGYM.
L'ambiance de la salle est axée sur la convivialité et la propreté, afin que tout le monde puisse s'y épanouir et prendre du plaisir à chaque entrainement.


Séance d'essai OFFERTE !
Pour profiter de votre séance offerte appelez le : 02 40 40 69 93*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Site web : http://www.makadam-fitness.fr/
Page Facebook : https://www.facebook.com/makadamsherblain/

Comment venir chez Makadam Fitness SAINT HERBLAIN

Plan d'accès Makadam Fitness SAINT HERBLAIN

Comment venir à la salle ?

A deux pas du tram ligne 3, devant l'arrêt Grand Bois de la ligne 20, et en plein milieu du boulevard du massacre.

Horaires d'ouverture

6h-23h 7j/7j


En savoir + sur Makadam Fitness SAINT HERBLAIN

Les activités proposées

Les services disponibles

Salle de biking, Douches individuelles, Cabine individuelle, Casiers gratuits, Douche gratuite, Espace détente, Fontaine à eau, Boissons offertes, Ecrans TV, Parking privé, Parking gratuit

L'équipe

L'équipe est composée de 2 coachs (staps et bpjeps agff), d'une diététicienne, d'un technicien de maintenance et d'un agent d'entretien. C'est avec une équipe aussi polyvalente que nous pouvons assurer le meilleur service.

Les tarifs et abonnements

39€ par mois pour 12 mois. (33€ si étudiant ou pour la 2ème personne lors d'une inscription couple/famille)
45€ par mois pour 6 mois. (39€ si étudiant)

Suivi makadam à 75€ (valable à vie, comprend les entretien individuels, les évaluations physiques complète, les explications des appareils illimitée, l'accès à l'application smartphone et son cloud, les programmes et le suivi personnalisé)


Les avis sur Makadam Fitness SAINT HERBLAIN

Aucun avis sur cette salle de sport pour le moment.

Vous fréquentez cette salle de sport ?
Soyez le premier à donner votre avis !


Cette salle de sport est un des établissements de l'enseigne Makadam Fitness.
Retrouvez tous les avis Makadam Fitness sur notre page dédiée.


Toutes vos questions à propos des salles de fitness comme Makadam Fitness SAINT HERBLAIN

Quels sont les principaux accessoires qu'il est possible de voir dans une salle de gym comme Makadam Fitness SAINT HERBLAIN, ainsi que comment les utiliser ?

On compte effectivement énormement d'outils pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez probablement la marche de step qui est employée pendant les cours de Step : vous montez et redescendez de la marche en rythme sur une musique dynamique pendant que vous effectuez une chorégraphie inventée par le coach... ça semble facile mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également croiser les célèbres petits haltères au moment du cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux utilisés en fitness font en général de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour pouvoir tonifier ses triceps ou encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids fréquemment employé durant des sessions de CrossFit. Il pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de boule avec une poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour pouvoir exécuter des mouvements de balancier.

Vous croiserez en fin de compte des ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). La position instable amenée par le Swiss Ball permet de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter la totalité du corps si vous voulez garder la position... parfait pour redessiner son corps en douceur !

Je ne suis pas fan du sport mais j'envisage de m'y mettre... Pourquoi se rendre dans une salle de gym à Saint Herblain plutôt que de rester faire du sport à son domicile ?

En général, choisir une activité physique en venant dans une salle de gym permet d'avoir une meilleure motivation et d'atteindre ses engagements sur une plus longue durée. Cela s'explique par le fait que décider de devenir membre d'une salle de gym est déjà un premier engagement car vous signez un contrat (par exemple avec Makadam Fitness SAINT HERBLAIN) et devez consacrer une partie de vos revenus tous les mois à votre activité : pour un certain nombre de personnes, aller à la salle de sport au moins 2 fois par semaine est donc plus indispensable, afin de ne pas avoir utilisé des euros en vain !

Mais la motivation sera également renforcée par l'ambiance positive de la salle de gym : les coachs vous accompagnent et vous encouragent, vous en venez à discuter avec d'autres membres de la salle qui deviennent alors vos copains, et votre séance de renforcement musculaire ou d'activité sportive du jour devient un réel moment de plaisir . Vous constaterez vite que vous aimerez retrouver cette ambiance régulièrement, d'autant plus en cas de journée stressante avec votre boulot... de multiples bénéfices que votre séance de fitness que vous pratiquez toute seule dans votre salon ne vous apportera pas !

Chaque jour je me rends à ma salle de gym à Saint Herblain tout de suite en partant du travail, seulement j'ai tout le temps faim ! Que puis-je avaler juste avant le cours collectif qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie et ne pas m'alourdir pour la séance ?

Idéalement, il faut éviter de manger au début d'une séance de sport puisque votre estomac sera en plein travail digestif. Essayez donc dans l'idéal de consommer quelque chose de léger vers 16h comme un fruit et/ou un yaourt afin de retrouver un peu de forces avant votre session de fitness mais ne pas vous sentir lourde.

Il vous faudra aussi consommer beaucoup d'eau puisque le plus souvent la faim n'est réellement qu'un peu de déshydratation. Après le cours terminé, vous n'aurez plus qu'à remplir vos réserves avec un déjeuner équilibré associant glucides, une source de protéine et bonnes graisses... mais aussi en buvant pas mal d'eau pour renouveler celle éliminée en vous bougeant !