Ing Academy

Adresse :
3 avenue Sports
44800 SAINT HERBLAIN

Vos questions à propos des salles de gym

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de course cardio cependant le plateau réservé au cardio de ma salle à Saint Herblain est en général rempli au moment où j'y vais... comment puis-je faire plus souvent du tapis de course sans avoir à patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous appréciez vraiment faire du cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de musculation s'avère être difficile, pourquoi ne pas vous acheter un tapis de course à votre adresse ? Les équipemements pour le cardio sont devenus de plus en plus accessibles et vous pourrez choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques, ou bien encore des rameurs, pour des prix complètement envisageables.

Disposer d' un tapis de course chez soi est l'assurance de s'exercer plus régulièrement et de pouvoir s'affranchir de l'heure ou les conditions météo... Vous êtes ainsi capable de faire votre session de cardio devant votre émission favorite ou devant vos informations du matin et ensuite poursuivre avec votre douche pour commencer cette nouvelle journée du bon pied... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

Malheureusement je ne suis pas une inconditionnelle d'activité physique pourtant j'ai décidé de m'y mettre... Est-il préférable de devenir adhérent dans une salle de musculation à Saint Herblain plutôt que de s'entrainer devant ma télé ?

Effectuer une activité physique en se rendant à la salle de musculation permet de sentir une motivation plus forte et de tenir ses objectifs sur le long terme. Cela s'explique par le fait que prendre la bonne résolution de s'inscrire à une salle de musculation est déjà un premier engagement vu que vous souscrivez un contrat (par exemple avec Ing Academy) et dédiez un budget chaque mois à votre activité physique. Ainsi, pour un certain nombre de femmes, aller à la salle plusieurs fois chaque semaine devient donc pour le coup plus motivant, ne serait-ce que pour ne pas avoir utilisé d'argent sans résultats !

Mais la motivation sera en outre renforcée par l'atmosphère dynamique et positive qu'on peut trouver en salle de musculation : les coachs vous suivent et vous redonnent la pêche, vous en venez à rencontrer d'autres sportifs qui peuvent devenir vos copains, et votre session de musculation ou de sport de la semaine se révèle finalement être un pur moment de plaisir , et vous aurez envie de le retrouver régulièrement, surtout en cas de journée compliquée au travail... de nombreux aspects qu'une session de fitness effectuée toute seule dans votre living-room aura du mal à vous apporter !

Je me rends à ma salle de fitness à Saint Herblain en direct à la sortie du boulot, pourtant j'ai toujours très faim ! Existe-t-il quelque chose que je puisse manger avant mon cours de fitness afin de retrouver mes forces tout en évitant de m'alourdir pour la séance ?

Vous ne devriez pas prendre un repas au début d'une session de sport puisque votre système digestif sera en plein travail digestif. Si vous vous sentez faible et que vous devez manger, pensez à prendre quelque chose de léger vers 16h tel qu'un fruit frais ce qui vous permettra de retrouver de l'énergie pour votre session de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac.

N'oubliez pas surtout de consommer plusieurs verres d'eau vu que généralement la faim se révèle être réellement qu'une légère déshydratation. Une fois votre cours de sport fini, vous devrez reprendre vos forces en prenant un diner complet qui vous fournira sucres, protéines végétales ou animales et bonnes graisses... tout en buvant beaucoup d'eau car elle vous aidera à renouveler celle évacuée en sueur !