Keep Cool MARSEILLE

Adresse :
20 traverse de la montre
13011 MARSEILLE

Quelques questions au sujet des salles de musculation

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les différents accessoires sportifs qu'il est possible de voir quand on va dans une salle de gym comme Keep Cool MARSEILLE, et à quoi ils peuvent servir ?

On compte en effet beaucoup d'instruments pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. De cette façon, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous connaitrez probablement la marche de step qui est employée pendant les séances de Step : vous montez et descendez de la marche en cadence et en musique en suivant une chorégraphie inventée par le coach... cela peut paraitre simple pourtant c'est du sport !

Vous pourrez également croiser les fameux haltères dans les cours de musculation : il s'agit de poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness pèsent en général de 0,5kg à 5kg), employés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices afin de muscler ses biceps ou encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids habituellement utilisé pendant des cours de CrossFit. Ce poids est plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de boule équipée d'une anse qu'on attrape à 2 mains pour réaliser des mouvements de balancement.

Vous croiserez en fin de compte d'énormes ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité offerte par le ballon de Swiss Ball permet de se muscler en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer l'ensemble du corps si vous voulez conserver la position... très pratique pour redessiner son corps rapidement !

Une fois avoir accouché de mes deux chérubins, je n'ai jamais réussi à recommencer le sport ni me débarrasser de mes quelques kilos de grossesse... Que dois-je faire pour recommencer une activité physique après tout ce temps ?

Si comme beaucoup de personnes vous désirez reprendre une activité physique progressivement, on vous aura souvent préconisé de se faire aider de pro, à plus forte raison s'il y a un bout de temps que vous avez arrêté le sport ou que vous avez pas mal de kilos en trop.

Trouver une salle de remise en forme à Marseille est souvent la technique infaillible pour commencer progressivement et ne pas courir le risque de blessure, ainsi que pour maintenir la motivation pendant plusieurs mois.

Par exemple, nous vous conseillons les franchises de fitness qui proposent des circuits minceur en seulement 1/2 heure. Principalement réservées uniquement aux filles, ces chaines de salle de sport offrent la possiblité de faire rentrer simplement 2 ou 3 séances d'activité physique hebdomadairement dans votre planning bondé.

S'entrainer avec les circuits 30' offre la possiblité de suivre en petits groupes des exercices qui nécessitent différentes machines de renforcement musculaire, on passe une séance ludique et vivante et vous pourrez d'ailleurs rencontrer de nouvelles amies !

J'ai vu qu'une nouvelle enseigne de salle de gym à Marseille ouvrait ses portes à quelques rues de Marseille... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si cette salle de gym correspondra à mes attentes ?

Vu que la compagnie de fitness a été créée depuis quelques mois et qu'elle a décidé d'installer une autre salle de remise en forme à quelques rues de votre domicile, le mieux reste déjà de découvrir les points positifs et négatifs de la compagnie. Ainsi, nous avons entrepris d'inventorier les plus grandes enseignes sur toute la France, qu'elles soient présentes sur la totalité de l'hexagone ou uniquement dans un ou deux départements.

Ainsi, vous aurez la possibilité de consulter sur la page dédiée à chaque enseigne une petite explication de la création et du concept, mais aussi la liste complète des salles de musculation en France, et enfin les différents retours qu'ont laissé les inscrits de la salle sur JaimeMaSalledeSport.com... vous serez capable de vous faire une 1ère idée sur l'enseigne, première impression vous devrez certainement compléter en effectuant une séance d'essai (en général offerte).