Keep Cool ANNEMASSE

Adresse :
16 rue Industrie
74100 ANNEMASSE

Toutes vos questions à propos des salles de musculation

J'ai pris de bonnes résolutions et je suis vraiment décidée à me reprendre en main et de faire du sport... Comment choisir la bonne salle de sport à Annemasse ?

Si vous acez décidé de commencer le fitness ou la musculation, sélectionnez de préférence une salle implantée près de chez vous, de votre entreprise ou sur votre chemin quotidien. En effet si vous avez besoin de faire de la route ou ressortir votre voiture exprès pour vous rendre vous entrainer vous pourriez être plus rapidement tenté de décaler votre séance de sport . Vous feriez bien d'ailleurs de trouver une salle qui donne les activités sportives que vous souhaitez pratiquer (zumba, aérobic, swiss ball...) en tenant compte de votre personnalité et vos buts.

A savoir que de nombreuses salles de fitness annemassiennes comme Keep Cool ANNEMASSE vous proposeront des entrées gratuites pour venir tester ou alors une présentation guidée des locaux donc essayez de caler une séance d'essai, si possible au moment où vous envisagez de vous exercer dans la salle afin de vérifier la fréquentation .

Malheureusement je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures disponibles du fait de mon emploi chargé... A quelle fréquence devrait-on venir à la salle de gym à Annemasse si on veut voir des résultats ?

Si vous souhaitez constater une vraie transformation, tant physique que sur le mental, on recommande généralement de se rendre en salle de gym à Annemasse deux à 3 fois hebdomadairement. Si votre agenda est bondé, pensez à favoriser les salles de sport annemassiennes qui ouvrent sur des plages très grandes : de temps en temps dès 7h le matin et jusqu'à 23h !

Si vous prenez une salle à côté de votre société vous aurez la possibilité de vous défouler le midi. Ce sera une façon de prendre une réelle coupure dans la journée et de recommencer à travailler l'esprit reposé.

Dans tous les cas, le point le plus important reste la persévérande, mieux vaut donc rester sur 1 ou deux séances chaque semaine, au lieu de vous fixer un objectif déraisonnable comme s'y rendre 3 ou quatre fois hebdomadairement et de revenir sur votre décision très vite parce que c'est trop contraignant...

Je désire perdre de la cellulite et m'affiner, c'est pour cela que j'ai pris la décision de faire de l'exercice dans une salle de fitness à Annemasse plusieurs fois dans la semaine. Pouvez-vous me dire combien de mois dois-je attendre pour observer les progrès ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous enchainez musculation et travail cardio, un rythme de 3 cours chaque semaine est entièrement suffisant pour voir les premiers retours au bout de un ou 2 mois, mais pensez bien qu'il faut bien préférer la régularité !

Vous devez savoir en effet que le plus essentiel dans l'histoire demeure de s'entrainer régulièrement. C'est hélas ce qui explique que la plupart des très bonnes décisions atterrissent le plus souvent aux oubliettes après 2 ou 3 mois car la motivation s'amenuise et que les séances prennent trop de place dans un emploi du temps chargé... notre conseil : ne vous trompez pas dans votre objectif, prenez votre temps et les progrès seront perceptibles !