Easyfit & Wellness

Adresse :
18 route des Vallées
74100 ANNEMASSE

Quelques questions au sujet des salles de remise en forme comme Easyfit & Wellness

Depuis peu j'ai choisi de me (re)mettre au fitness... Que dois-je faire pour sélectionner ma salle de gym à Annemasse ?

Si vous aussi vous voulez vous mettre à pratiquer le sport , privilégiez plutôt une salle avec des locaux près de Annemasse, de votre boulot ou sur votre trajet domicile-travail. En effet si vous êtes obligé de faire un détour ou ressortir de chez vous spécialement pour venir à la salle vous risquez d'être plus rapidement tenté d'annuler votre séance par manque de temps. Essayez en outre de privilégier une salle qui donne les activités sportives qui vous conviennent (biking, aérobic, swiss ball...) en accord avec votre morphologie et vos buts.

A souligner que la majorité des salles de fitness annemassiennes comme Easyfit & Wellness proposent des journées d'essai gratuites ou encore une visite de la salle et des vestiaires donc venez faire une séance d'essai, dans l'idéal quand vous avez prévu de vous rendre en salle ce qui vous permettra de constater le nombre d'adhérents présents .

Cette année j'ai pris la décision de ne plus faire de sports de groupe pour plutôt devenir membre dans une salle de gym à Annemasse pour perdre du poids... Est-ce que je dois aussi apporter un certificat médical pour s'inscrire dans une salle de gym ?

Contrairement aux associations sportives qui veulent obtenir un certificat médical en début d'année afin de accepter votre inscription ou votre licence, presque toutes les salles de remise en forme comme Easyfit & Wellness ne vous obligent pas à posséder un certificat médical de non contre-indication (aussi indiqué sous le nom de CNCI).

Cependant, si vous n'avez pas fait un sport depuis plusieurs mois ou si vous recommencez une activité physique après vous être blessé, il est toutefois judicieux de prendre le temps de faire établir un bilan par le biais de votre généraliste pour être certain que vous êtes en bonne forme pour pouvoir vous rendre dans une salle de gym à Annemasse.

De même, le jour de votre inscription, parlez-en aussi auprès de votre coach qui prendra en compte votre forme physique pour mettre en place votre programme de sport et donc pratiquer une activité sportive sans risque de vous blesser.

Je fonce à la salle de musculation à Annemasse directement en sortant du travail, oui mais voilà, j'ai régulièrement faim ! Existe-t-il quelque chose que je puisse avaler juste avant le cours de fitness qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie tout en évitant de m'alourdir pour la séance ?

Idéalement, il faut éviter de faire votre goûter dans les minutes qui précèdent la session de sport car votre système digestif se retrouvera en pleine digestion. Si vous avez vraiment besoin de manger, pensez à consommer un goûter rapide vers 16h comme un yaourt pour récupérer des forces avant votre session de fitness mais ne pas vous sentir lourde.

N'oubliez pas aussi de boire beaucoup d'eau car souvent cette impression de faim s'avère être en fait qu'un début de déshydratation. Une fois votre cours terminé, vous penserez bien à remplir vos réserves en prenant un repas équilibré et varié associant glucides, une source de protéine et très bonnes lipides... mais aussi en consommant énormement d'eau pour remplacer celle éliminée en vous bougeant !