Les salles de sport à Marseille 11

Toutes vos questions sur les salles de musculation du 11eme arrondissement de Marseille

Aujourd'hui j'ai choisi d'arrêter les sports collectifs ainsi que de prendre un abonnement dans une salle de fitness dans le 11eme arrondissement de Marseille pour faire du fitness... Dois-je également apporter un certificat médical pour s'inscrire dans ma future salle de fitness ?

A la différence des associations sportives qui veulent obtenir un certificat médical en début d'année pour confirmer votre licence, une grande majorité de salles de musculation ne vous obligent pas à disposer d'un certificat médical de non contre-indication (également connu sous le nom de CNCI). Dans le cas où vous avez stoppé une activité sportive depuis plusieurs années ou si vous envisagez de reprendre une activité à la suite d'un accouchement, il est tout de même plus prudent d'établir un bilan par le biais de votre médecin généraliste pour garantir que vous êtes en bonne forme pour pouvoir vous abonner à une salle de fitness dans le 11eme arrondissement de Marseille. D'autre part, quand vous venez vous inscrire, faites en mention également auprès de votre coach qui s'adaptera à votre condition physique pour élaborer votre plan de renforcement musculaire et reprendre progressivement une activité sportive sans risques.

Cette fois c'est la bonne, je souhaiterais perdre du poids et devenir plus mince, c'est pourquoi j'ai pris la bonne résolution de me remettre au sport dans une salle de musculation dans le 11eme arrondissement de Marseille au moins 3 fois dans la semaine... J'aimerai savoir : combien de mois faudra-t-il prévoir pour constater les résultats ?

Dans le cas où vous faites des sessions renforcement musculaire et cardio, un rythme de 3 sessions hebdomadairement est complètement suffisant pour apprécier les changements au bout de 1 ou deux mois, néanmoins n'oubliez pas qu'il faut surtout préférer la régularité ! N'oubliez pas en effet que le plus important dans le sport demeure d'être régulier. C'est hélas ce qui explique que beaucoup de très bonnes idées atterrissent le plus souvent à la poubelle après 2 ou 3 mois puisque la motivation des premiers jours s'amenuise et que les séances prennent trop de place dans un calendrier surchargé... notre conseil : ne vous imposez pas trop de séances par semaine, prenez votre temps et les progrès seront perceptibles !