Lady Moving NANTES

Adresse :
21 boulevard Martyrs Nantais Resistance
44200 NANTES

Vos questions au sujet des salles de gym comme Lady Moving NANTES

Quels sont les principaux accessoires que l'on peut retrouver en se rendant dans une salle de remise en forme comme Lady Moving NANTES, ainsi que à quoi ils peuvent servir ?

Il existe effectivement énormement d'appareils pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous connaissez un peu le fitness, vous verrez probablement la marche de step qui est utilisée pendant les cours de Step : vous montez et redescendez de la marche au bon tempo sur une musique dynamique en suivant une chorégraphie proposée par le professeur... cela n'a l'air de rien pourtant c'est très physique !

Vous pourrez également croiser les fameux petits haltères au moment du cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont en général de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être employé pour plusieurs exercices pour pouvoir renforcer ses triceps ou encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids généralement employé au cours des cours de CrossFit. Ce poids est plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de « boule » sur laquelle on trouve une seule poignée que l'on prend à deux mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous rencontrerez enfin des ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). L'instabilité offerte par le Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en profondeur puisqu'il vous force à contracter l'ensemble du corps si vous voulez conserver la position... idéal pour raffermir son corps rapidement !

Mes journées sont chargées au boulot, je suis obligé de cavaler et je commence à ne plus tenir le coup... que me recommandez-vous afin de me défouler régulièrement ?

Ne vous inquiétez pas, si vous ressentez le besoin de déstresser et de dépenser votre énergie à bon escient, privilégiez les cours de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike !

Pratiqués sur une musique très rythmée et avec un coach généralement sur-motivé, cette activité physique vous permettront d'oublier tous vos problèmes ainsi que de vous concentrer sur l'instant présent puisqu'il vous faudra vous donner à fond pour suivre la cadence. Filez ensuite sous une douche bien chaude, et vous aurez la possibilité de revenir à Nantes complètement détendue.

J'ai choisi de me mettre à faire du sport... Que me conseillez-vous pour sélectionner ma salle de remise en forme à Nantes ?

Si vous aussi vous voulez vous mettre à pratiquer une activité physique , sélectionnez de préférence une salle de sport qui sera près de Nantes, de votre entreprise ou éventuellement sur votre itinéraire journalier. Car si vous devez faire plusieurs kilomètres ou ressortir de chez vous exprès pour venir vous entrainer vous serez plus rapidement tenté d'annuler votre session de sport faute de temps. Nous vous conseillons d'ailleurs de sélectionner une salle qui dispense les sports qui vous plaisent le plus (body sculpt, crossfit, aquabike...) en respectant votre morphologie et vos buts.

Si vous ne le saviez pas, sachez que un grand nombre de salles de musculation nantaises comme Lady Moving NANTES vous permettront de profiter de essais gratuits ou au moins une visite de la salle et des vestiaires donc pensez à caler une séance d'essai, si possible quand vous comptez vous exercer dans la salle pour vérifier le nombre d'adhérents présents en conditions réelles.