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Lady Moving TOULOUSE

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Adresse :
51 rue Couteliers
31000 TOULOUSE

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Lady Moving TOULOUSE

Si vous voulez reprendre le sport, perdre du poids ou gagner en endurance, Lady Moving TOULOUSE peut vous aider Ă  remplir votre objectif.
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Quelques questions Ă  propos des salles de fitness comme Lady Moving TOULOUSE

Que me recommanderiez-vous pour améliorer mon endurance sans avoir à courir sur un tapis de course plusieurs heures ?

Dans le cas oĂč vous voulez progresser sur l'aspect cardio-vasculaire alors que vous vous ennuyez dans les solutions cardio les plus rĂ©pandues (vĂ©lo, rameur, ou course Ă  pied...), vous pouvez opter pour des activitĂ©s en groupe qui feront travailler votre cƓur mais aussi vos capacitĂ©s pulmonaires grĂące Ă  un rythme soutenu sur une musique endiablĂ©e.

De cette façon, les leçons de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou encore de RPM pourront ĂȘtre intĂ©ressantes pour vous puisqu'elles permettent de faire monter le rythme cardiaque rapidement en reproduisant les gestes et les instructions du coach qui vous encouragera pour vous aider Ă  vous dĂ©passer c'est donc parfait pour amĂ©liorer son endurance en 2 ou 3 mois sans mĂȘme s'en rendre compte !

Je viens de finir un gros régime mais je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, y-a-t-il des activités fitness à plusieurs qui conviennent pour se muscler et se tonifier ?

Si comme beaucoup de femmes vous souhaitez vous affiner sans rester seule sur les machines de musculation, vous pouvez privilégier le circuit training (souvent nommé circuit 30mn) car il vous permet d'utiliser en petits groupes sous le suivi d'un coach sportif plusieurs machines pour renforcer la totalité de votre corps (jambes, bras, fessiers, ou encore les abdos...).

Ou alors vous pouvez également opter pour les classiques cours d'abdo-fessiers (indémodable et si efficace !) ou choisir quelquechose d'un peu plus original comme les séances de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une approche plus tonique, pour les personnes qui adorent les défis et se dépasser trÚs en vogue puisqu'il apporte des retours trÚs rapides).

Mes journées sont chargées au boulot, je suis obligé de jongler et j'ai l'impression que je commence à ne plus tenir le coup... quelle activité fitness me conseillez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Ne vous inquiĂ©tez pas, si vous ressentez le besoin de vous dĂ©tendre et de dĂ©penser vos forces Ă  bon escient, privilĂ©giez les sĂ©ances de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou mĂȘme de Body Combat.

En suivant une musique trÚs rythmée et avec les ordres d'un coach généralement surexcité, cette activité physique vous permettront d'oublier tous vos ennuis et de vous centraliser sur l'instant présent car vous devrez vous donner à fond pour tenir le rythme. Suivi d'une bonne douche, vous serez au top et pourrez rentrer à l'appartement épuisée mais heureuse.