Crossfit Galiléo

Adresse :
26 avenue Didier Daurat bât B Crossfit Galileo
31400 TOULOUSE

Vos questions au sujet des salles de gym comme Crossfit Galiléo

J'apprécie particulièrement de faire des séances de cardio training cependant le plateau réservé au cardio de ma salle à Toulouse est en général surchargé aux heures où j'y vais... avez-vous une solution pour faire plus souvent du tapis de course tout en évitant de patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous adorez vraiment votre séance de cardio mais que courir sur les tapis de la salle de sport devient difficile, pourquoi ne pas investir dans un tapis de course chez vous ? Les machines pour le cardio sont devenus de plus en plus abordables et vous pourrez choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des budgets tout à fait raisonnables.

Disposer d' un tapis de course à son domicile donne la possibilité de s'exercer plus régulièrement et quelle que soit l'heure ou la météo... Vous avez la possibilité de courir en regardant votre émission favorite ou devant vos informations du matin et enchainer en prenant votre douche pour passer cette nouvelle journée en pleine forme... pensez-y !

C'est la première fois que je trouve la force de venir en salle de fitness. Comment faire mes débuts dans une salle de gym à Toulouse ?

Si comme beaucoup de personnes vous débutez dans une salle de gym comme Crossfit Galiléo, pensez à le spécifier à votre première visite afin que le coach vous propose un suivi optimum.

La grande majorité des salles de sport fonctionnent avec une séance de départ avec un coach qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre expérience et votre état de santé actuel, et sur vos envies (perdre de la cellulite, vous affiner... ) et qui élaborera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme complet de plusieurs mois.

Ce sera lui qui vous présentera par ailleurs les équipements de renforcement musculaire nécessaires pour remplir vos objectifs et essentiellement comment bien les utiliser sans risques. Quand vous serez seul avec les équipements, n'hésitez pas à poser vos questions aux membres , ils vous aideront la plupart du temps sans hésiter et en plus cela vous permettra de faire connaissance.

Malheureusement je ne peux dégager que quelques heures disponibles à cause de mon travail chargé... Quand devrait-on aller à la salle de musculation à Toulouse si on veut voir des résultats ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez constater de vrais résultats, aussi bien physique que mental, on recommande souvent de faire des séances en salle de musculation à Toulouse 2 à 3 fois dans une semaine. Quand votre agenda est bien rempli, pensez à privilégier les salles de remise en forme toulousaines qui sont disponibles sur des périodes très grandes : dans certaines situations dès 6h le matin et jusqu'à 23h !

Avec une salle de musculation non loin de votre lieu de travail vous aurez la possibilité de vous défouler le midi, ce sera une très bonne solution pour prendre une véritable pause et de rentrer travailler l'esprit reposé.

Dans tous les cas, l'essentiel reste la régularité, il vaut mieux donc prendre comme objectif 1 ou 2 séances chaque semaine, plutôt que de vous forcer à s'y rendre 3 ou 4 fois dans une semaine et de revenir sur votre décision après un mois parce que vous ne pouvez pas tenir le rythme...