Espace Biotonic

Adresse :
98 Bis chemin Flambère
31300 TOULOUSE

Vos questions sur les salles de remise en forme

Avez-vous quelques conseils pour accroître mon endurance tout en évitant de courir sur un tapis de course plusieurs heures ?

Dans le cas où vous souhaitez progresser sur l'aspect cardio-vasculaire alors que vous n'aimez pas les activités cardio classiques (courir, pédaler ou encore ramer...), vous pourriez alors choisir des disciplines sportives en groupe qui solliciterons votre cœur et vos capacités pulmonaires grâce à un haut niveau d'intensité sur une musique entrainante.

De cette façon, les sessions de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou bien encore de Cycling pourront vous correspondre puisqu'elles vous assurent de faire grimper le rythme cardiaque de manière significative en effectuant la chorégraphie ou les instructions du coach sportif qui vous encouragera pour vous aider à vous améliorer c'est donc parfait pour améliorer son endurance en quelques mois sans même s'en rendre compte !

Depuis quelques temps, je souhaiterais perdre de la cellulite, j'ai donc pris la bonne résolution de faire du sport dans une salle de remise en forme à Toulouse plusieurs fois par semaine... Ma question : combien de temps devrais-je patienter pour noter les progrès ?

Si vous suivez le programme et que vous faites des sessions renforcement musculaire et endurance, un rythme de 3 sessions hebdomadairement est totalement convenable pour constater les changements après 1 ou 2 mois, toutefois il faudra bien être régulier !

N'oubliez pas effectivement qu'avant tout, le plus dur dans l'histoire est de s'entrainer régulièrement. C'est d'ailleurs pour cela que la plupart des bonnes résolutions atterrissent généralement à la poubelle au bout de quelques mois puisque la motivation s'amenuise et que les sessions sont incompatibles avec un calendrier chargé... donc ne vous trompez pas dans votre objectif, prenez votre temps et les changements seront perceptibles !

Depuis de nombreuses années je suis très introvertie et complexée, cependant je voudrais de toutes mes forces laisser derrière moi mes bourrelets qui me pourrissent la vie... connaissez-vous une salle de fitness à Toulouse qui me corresponde ?

Si comme de nombreuses femmes vous avez besoin de transformer votre apparence, nous ne saurions que trop vous recommancer de choisir une chaine de salles de fitness spécialement réservée aux filles : vous pourrez faire votre sport à l'abris de quelques garçons et resterez dans une atmosphère le plus souvent plus bon enfant.

Les franchises dédiées 100% aux filles attirent en outre des personnes qui ont des expériences très variées, avec beaucoup de jeunes mères qui ont une dizaine de cm en trop, ou encore des femmes au foyer qui veulent bouger leur corps et de se muscler de façon adaptée...

Afin de vous aider à faire votre choix, vous pouvez découvrir notre page dédiée aux franchises de salles de remise en forme, les salles ouvertes uniquement aux filles sont mises en évidence et vous aurez la possibilité de checker si elles proposent une salle près de votre travail ou de votre domicile.