L'Orange Bleue NANTES

Adresse :
17 rue Athènes
44300 NANTES

Vos questions à propos des salles de musculation comme L'Orange Bleue NANTES

Aujourd'hui, après bientôt 5 années de relâchement j'ai accumulé près de dix de kilos en trop. Avez-vous des conseils pour me débarrasser de ces kilos au plus vite dans une salle de musculation à Nantes ?

La meilleure solution pour se débarrasser de ces kilos en salle de musculation (comme par exemple chez L'Orange Bleue NANTES) reste de mélanger les séances de cardio et les sessions de renforcement musculaire sur les diverses stations ou avec les haltères et poids. Le cardio élimine un grand nombre de kcal, et encore plus si les séances sont faites avec le concept du HIIT car vous effectuez en alternance une phase au maximum de vos capacités pendant un bref moment, et une période de récupération aussi brève pour récupérer un peu votre souffle ainsi que vos forces.

L'amincissement sera plus rapide si vous réalisez à côté des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour développer du muscle car ce dernier pourra vous aider à éliminer plus de kcal sans efforts. Enfin, se muscler donne la possibilité aussi de redéfinir votre corps afin de vous affiner visiblement, si vous ne remarquez pas le changement sur la balance, vous le verrez dans vos pantalons !

Depuis mes deux bambins, je n'ai jamais pris l'effort de reprendre le sport ni éliminer mes nombreux kilos pris pendant la grossesse... Que dois-je faire pour reprendre une activité physique dès maintenant ?

Quand il s'agit de reprendre une activité physique dans les meilleures conditions, on vous aura fréquemment conseillé de s'entourer de professionnels de la remise en forme, principalement s'il y a un bout de temps que vous ne pratiquez plus d'activité ou que vous avez enormement de kilos en trop.

Trouver une salle de gym à Nantes est fréquemment ce qu'il y a de mieux pour commencer progressivement et ne pas courir le risque de claquage, mais aussi pour garder la motivation sur la durée.

Par exemple, nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui proposent des circuits d'au moins 30mn. Souvent dédiées aux femmes de tout âge, elles garantissent de faire tenir simplement 2 ou 3 sessions d'activité physique par semaine dans votre calendrier bondé.

Faire du sport avec des circuits minceurs est l'assurance d'alterner avec un petit groupe de femmes des exercices fitness rapides sur plusieurs machines de musculation. De cette façon, on ne voit pas l'heure tourner et vous pourrez en plus avoir des amies !

Comment perdre du poids dans une salle de musculation à Nantes ?

Si vous aimeriez mincir en réussissant à perdre des cm de tour de taille ou de cuisse, nous vous conseillons de favoriser les activités de fitness et de musculation qui agissent sur les muscles posturaux comme le Pilates et le Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez aussi pratiquer des séances cardio pour perdre des kcal ainsi que de la masse grasse puisqu'à poids égal, la graisse fait plus de volume que la masse musculaire. Nous vous conseillons également de contacter directement l'un des coachs sportifs de la salle de musculation à Nantes pour pouvoir connaitre ses conseils pour mincir efficacement : quelles machines utiliser de préférence, quelles séances de cours pratiquer... ne l'oubliez pas, votre coach sportif de L'Orange Bleue NANTES sera toujours votre meilleure solution pour parvenir à votre but et votre amincissement.