L'Orange Bleue RENNES

Adresse :
4 D rue Lieut Col Dubois
35000 RENNES

Quelques questions sur les salles de musculation

Est-il possible d'accroître mon endurance tout en évitant de courir sur un tapis de course plusieurs heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous desirez progresser sur l'aspect cardio-vasculaire mais que vous n'aimez pas les activités cardio les plus répandues (courir, pédaler ou encore ramer...), vous pouvez opter pour des activités en cours collectifs qui renforceront votre cœur et vos capacités pulmonaires en vous imposant un rythme soutenu sur une musique entrainante.

De cette façon, les sessions de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou encore de RPM pourront être intéressantes pour vous puisqu'elles permettent de faire grimper le rythme cardiaque rapidement en effectuant la chorégraphie ou les indications du professeur de fitness qui vous encouragera pour vous amener à vous améliorer ce qui est très pratique pour améliorer son endurance en plusieurs mois sans s'en apercevoir !

Avez-vous quelques conseils pour mincir en salle de musculation à Rennes ?

Pour devenir plus mince et svelte en réussissant à éliminer des centimètres de tour de taille, tentez de choisir de préférence les activités qui sollicitent les muscles profonds comme les séances de Pilates et les séances de Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez également pratiquer des séances cardio pour brûler un maximum de kcal et de la graisse puisqu'à poids égal, la masse graisseuse correspond à plus de centimètres que la masse musculaire. C'est pour cela que nous vous conseillons de rencontrer l'un des profs de la salle de musculation à Rennes pour connaitre ce qu'il vous conseille pour mincir efficacement : quelles stations de musculation correspondent mieux à vos besoins, quelles séances de cours pratiquer... ne l'oubliez pas, votre coach de L'Orange Bleue RENNES demeure votre plus grand soutien pour atteindre votre objectif et votre transformation physique.

Voilà, j'ai décidé de ne pas me réinscrire pour les sports classiques pour prendre un abonnement dans une salle de fitness à Rennes car je souhaite perdre du poids... Pouvez-vous me dire s'il faut également apporter un certificat médical à l'inscription en salle de fitness ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui vous obligent à fournir un certificat médical en septembre pour pouvoir confirmer votre licence, la majorité des salles de musculation comme L'Orange Bleue RENNES ne vous imposent pas de faire établir un certificat médical de non contre-indication (également connu sous le nom de CNCI).

Quoi qu'il en soit, si vous n'avez pas fait un sport depuis plusieurs mois ou si vous voulez pratiquer une activité fitness suite à un accouchement ou une blessure, il est tout de même conseillé d'établir un bilan grâce à votre médecin généraliste pour contrôler que vous êtes bien en bonne forme physique avant de vous rendre dans une salle de fitness à Rennes.

D'autre part, quand vous souscrirez votre abonnement, faites en mention également directement à votre coach qui tiendra compte de votre condition physique pour mettre en place votre programme de remise en forme et ainsi débuter une activité sans vous blesser.