L'Orange Bleue RENNES

Adresse :
57 rue Jean Marie Duhamel
35000 RENNES

Toutes vos questions sur les salles de sport

Est-il possible d'améliorer mon endurance si je ne souhaite pas cavaler sur un tapis de longues heures ?

Dans le cas où vous vous êtes fixé comme objectif de progresser sur le plan cardio-vasculaire alors que vous détestez les activités cardio les plus habituelles (course, vélo, rameur...), vous pourriez alors opter pour des disciplines sportives en groupe qui solliciterons votre cœur et amélioreront vos capacités pulmonaires en vous imposant une allure vive sur une musique rythmée.

Ainsi, les séances de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou aussi de RPM pourront vous correspondre car elles garantissent de faire s'élever le rythme cardiaque rapidement en effectuant les gestes et les indications du professeur de fitness qui vous encouragera pour vous pousser à vous améliorer ce qui est parfait pour améliorer son endurance en quelques mois de manière ludique... parfois même sans s'en rendre compte !

Depuis peu j'ai pris la bonne résolution de me (re)mettre au fitness... Quels sont vos conseils pour trouver une bonne salle de fitness à Rennes ?

Si comme beaucoup de français vous acez décidé de vous mettre à pratiquer une activité physique , privilégiez plutôt une salle de remise en forme située près de votre domicile, de votre lieu de travail ou sur votre trajet domicile-travail : si vous devez faire un détour ou encore prendre les transport en commun exprès pour venir à la salle vous serez plus vite tenté de décaler votre cours de sport par manque de temps. Tentez de plus de trouver une salle qui donne les activités sportives que vous préférez (step, crossfit, body combat...) en accord avec votre psychologie et vos préférences.

Si vous ne le saviez pas, sachez que la majorité des salles de remise en forme rennaises comme L'Orange Bleue RENNES vous permettront de profiter de essais gratuits ou au moins une visite de la salle et des vestiaires donc pensez à faire un test de la salle, si possible au moment où vous comptez faire votre sport en salle ce qui vous permettra de jauger le nombre d'adhérents présents à ce moment précis de la journée.

Que me conseillez-vous pour mincir en salle de fitness à Rennes ?

Pour mincir ou éliminer des cm de tour de taille ou de cuisse, essayez de préférer les sports qui agissent sur les muscles profonds comme par exemple les cours de Pilates et les cours de Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez également effectuer des séances cardio pour brûler un maximum de calories et de la masse grasse car pour le même poids, la graisse correspond à plus de centimètres que les muscles. Pensez à prendre rendez-vous avec l'un des coachs de la salle de fitness à Rennes pour pouvoir connaitre ses recommandations pour affiner votre corps : quelles stations de musculation et quels exercices sont les plus adaptés, quels cours collectifs pratiquer... soyez certaine que votre coach sportif de L'Orange Bleue RENNES est vraiment votre meilleur allié pour atteindre votre but et votre amincissement.