Aqua Wellness

Adresse :
2 Bis rue Bourg Nouveau
35000 RENNES

Vos questions à propos des salles de gym comme Aqua Wellness

Que dois-je faire pour mincir en allant dans une salle de musculation à Rennes ?

Vous qui souhaitez mincir et gagner des centimètres de tour de fesses et de hanche, il est plutôt recommandé de préférer les activités de fitness et de renforcement musculaire qui font travailler les muscles posturaux comme par exemple les séances de Pilates et les séances de Swiss Ball...

Vous pouvez également effectuer des séances cardio afin d'éliminer des kcal et de la masse grasse puisqu'à poids égal, la masse graisseuse représente plus de volume que le muscle. C'est pour cette raison que nous vous recommandons de contacter directement l'un des coachs sportifs de la salle de musculation à Rennes afin de connaitre son avis pour une silhouette plus fine : quelles machines et quels exercices choisir, les cours collectifs à faire régulièrement... n'ayez aucun doute, votre coach de Aqua Wellness est vraiment votre meilleure solution pour pulvériser votre but et votre perte de poids.

Cette année j'ai fait le choix de stopper les sports de groupe pour plutôt m'inscrire dans une salle de sport à Rennes car je souhaite perdre du poids... Dois-je aussi apporter un certificat médical pour s'inscrire en salle de sport ?

Contrairement aux clubs et associations sportives qui vous obligent à fournir un certificat médical au début de la saison pour valider votre inscription, de nombreuses salles de fitness comme Aqua Wellness ne vous obligent pas à posséder un certificat médical de non contre-indication (aussi connu sous le nom de CNCI).

Dans le cas où vous avez laissé tomber une activité physique depuis quelques mois ou si vous envisagez de reprendre une activité après avoir accouché, il reste toutefois préconisé de préparer un bilan global par l'intermédiaire de votre médecin généraliste pour contrôler que votre corps est en bonne santé avant de vous inscrire dans une salle de sport à Rennes.

Dernier conseil : au moment de votre inscription, dites-le aussi auprès de votre professeur de fitness qui tiendra compte de votre forme physique pour établir votre programme de remise en forme et donc reprendre en douceur une activité sportive sans risquer de vous faire mal.

Je vais à la salle de fitness à Rennes tout de suite en sortant du bureau, pourtant j'ai régulièrement envie de manger ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux manger au début du cours collectif afin de retrouver mes forces sans pour autant me retrouver ballonnée ?

Effectivement il est assez peu recommandé de picorer quoi que ce soit quelques minutes avant une session de sport tout simplement parce que votre corps sera en pleine digestion. Si vous devez absolument manger, pensez à manger un petit en-cas à 16h comme un fruit et/ou un yaourt ce qui vous permettra de récupérer des forces avant votre session de fitness tout en évitant de vous sentir trop lourde.

N'oubliez pas aussi de boire énormement d'eau puisque généralement la faim n'est réellement que le premier stade de la déshydratation. Après le cours de sport fini, vous aurez la possibilité de reprendre vos forces grâce à un repas complet et varié qui mélange glucides, protéines végétales ou animales et bonnes sources de graisses... et en buvant beaucoup d'eau afin de réintégrer l'eau perdue en transpirant !