L'Orange Bleue LUCE

Adresse :
13 rue Fontenay
28110 LUCE

Quelques questions au sujet des salles de remise en forme comme L'Orange Bleue LUCE

J'ai toujours été complexée par un bourrelet autour de mon nombril qui fait de la résistance. Que me recommandez-vous pour retrouver un ventre plat en faisant du sport à la salle de sport ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre de la graisse abdominale et obtenir un ventre plat, vous devez traiter d'abord 3 principaux aspects du problème : la musculation des principaux muscles du ventre (grand droit mais aussi les obliques...), la perte de masse grasse (séances de cardio et alimentation avec le moins de sucre possible pour puiser dans les réserves de graisse) et penser à analyser votre confort digestif (car une alimentation inadaptée peut occasionner une sensation de ballonnement ainsi qu'une modification de la flore bactérienne).

Quand vous allez dans une salle de sport à Luce, par exemple chez L'Orange Bleue LUCE, préférez les cours fitness ciblés comme par exemple les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) mais aussi les activités de gainage ( planche, gainer tout son corps avec le ballon de swiss ball... ). N'hésitez pas à dire votre objectif directement à votre coach puisqu'il saura vous informer sur les exercices les plus appropriés pour perdre de la graisse abdominale.

Cette année j'ai pris la bonne résolution de m'abonner à une salle de remise en forme à Luce, puis-je passer faire ma séance juste après ma session de running ?

Effectivement, vous pouvez tout à fait vous rendre en courant à la salle de remise en forme à Luce, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement tant que la durée de trajet n'est pas trop long. Pourtant pensez à venir avec un sac à dos avec des chaussures dédiées à la salle de remise en forme à Luce, pour ne pas venir dans la salle de sport avec des baskets sales qui risquent de salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle de fitness.

D'autre part, contrôlez que votre tenue de sport soit appropriée et qu'elle est bien adaptée à l'activité prévue : en effet, vous n'apprécierez pas forcément votre session de Yoga si votre débardeur est imprégné de sueur !

Depuis quelques temps je voudrais m'inscrire en salle de gym à Luce cependant je n'ai aucune idée de quelle activité pratiquer... Que me recommanderiez-vous pour trouver la bonne activité physique pour répondre à mes besoins ?

Les sessions collectives que vous pourrez trouver en salles de remise en forme lucéennes offrent la possiblité en général de répondre à de nombreux objectifs mais aussi au niveau de chacun. Par exemple si vous désirez vous défouler après le boulot, préférez des cours de Body Combat, car vous allez vous agiter sur fond de musique très rythmée.

Si vous vous êtes décidé à faire du fitness dans une salle comme L'Orange Bleue LUCE afin de vous fare du bien et décompresser dans une ambiance zen, choisissez de préférence le Yoga, réel moment de bien être qui vous permettra de vous retrouver enfin avec votre esprit sur une musique calme et relaxante.

Pour finir, pour celles qui souhaitent se raffermir visiblement, des cours comme le CrossFit se révèleront plus ludiques que les traditionnelles sessions de renforcement musculaire sur les appareils de musculation.