Best of Gym
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Adresse :
Zone industrielle Sud Est 36 rue des veyettes
35000 RENNES
Séance d'essai OFFERTE !
Pour profiter de votre séance offerte appelez le :
06 21 16 57 43*
Si vous êtes passionnés de fitness, ou simple débutant, Best of Gym est la salle idéale pour vous !
Présentant une surface de plus de 800m² c'est un choix idéal qui vous garantit une qualité de service haut de gamme au meilleur prix.
Venez vous entraîner en illimité quand vous le souhaitez puisque la salle est ouverte tous les jours de l'année, de 6h à 23h ! Au programme : cardio-training, musculation, circuit de tonification, zone de cross-training, et 12 cours de fitness.
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Site web : https://www.bestofgym.com/
Page Facebook : https://www.facebook.com/bestofgymrennes/
Comment venir chez Best of Gym
Comment venir à la salle ?
Bus : Lignes 11 (arrêt Veyettes), C2 (arrêt Haut Sancé) et 1 (arrêt Sauvaie).
Métro : station La Poterie.
Horaires d'ouverture
6h-23h - 7j/7
En savoir + sur Best of Gym
Les activités proposées
Les services disponibles
Douches individuelles, Vestiaire collectif, Casiers gratuits, Douche gratuite, Espace détente, Fontaine à eau, Parking privé, Parking gratuitL'équipe
3 coachs sportifs diplômés d'État sont là tous les jours pour vous conseiller, et vous accompagner dans vos entraînements.
Les tarifs et abonnements
Abonnement unique, donnant accès à la salle en illimité à 29,99€/mois.
Les avis sur Best of Gym
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Vos questions sur les salles de sport comme Best of Gym
Que me recommanderiez-vous pour améliorer mon endurance sans avoir à cavaler sur un tapis pendant des heures ?
Si comme de nombreuses personnes vous avez envie de progresser sur l'aspect cardio-vasculaire alors que vous préférez éviter les activités cardio classiques (courir, pédaler ou encore ramer...), vous pouvez opter pour des disciplines sportives en cours collectifs qui feront travailler votre cœur ainsi que vos capacités pulmonaires puisqu'elles demandent de bouger à un haut niveau d'intensité sur une musique rythmée.
De cette façon, les sessions de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou bien encore de Biking pourront s'avérer utiles puisqu'elles permettent de faire grimper le rythme cardiaque rapidement en effectuant les gestes et les instructions du coach sportif qui vous accompagnera pour vous amener à vous améliorer ce qui est idéal pour gagner en endurance en quelques mois de manière ludique... parfois même sans le réaliser !
J'ai perdu du poids et je me retrouve avec mon corps ramollo, existe-t-il des activités fitness en cours collectif qui sont recommandées pour se tonifier ?
Si vous aussi vous envisagez de vous affiner sans vous échiner avec les machines de musculation, vous pouvez choisir à titre d'exemple le circuit training (le plus souvent appelé circuit 30mn) car il vous donne la possibilité d'utiliser en petits groupes accompagné d'un coach différentes machines pour tonifier l'ensemble de vos muscles (bras, jambes, fesses, ou encore les abdos...).
Ou alors vous pouvez également opter pour les classiques cours d'abdo-fessiers (simple et si efficace !) ou opter pour une activité plus ludique avec les cours de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou de CrossFit (une activité plus dynamique, pour celles et ceux qui apprécient les défis et le dépassement de soi très en vogue puisqu'il apporte des résultats très rapidement).
Voilà, après 2 ou 3 années de laisser-aller je constate que j'ai environ dix de kg de plus qu'avant. Que dois-je faire pour perdre des kilos aussi vite que possible en salle de fitness à Rennes ?
Une solution pour éliminer de la graisse en salle de fitness (comme par exemple chez Best of Gym) est en fait d'enchainer les séances de cardio ( sur tapis de course, rameur ou vélo elliptique ) et les sessions de musculation sur les diverses stations ou avec les haltères et autres kettlebell. Le cardio utilise énormement de calories, surtout si les séances sont effectuées avec le principe du HIIT car vous effectuez en alternance une période intense en sprint pendant un bref moment, puis une période de récupération aussi brève pour récupérer un peu votre souffle et vos forces.
La métamorphose sera plus efficace si vous faites à côté des exercices musculation pour construire du muscle puisque celui-ci est connu pour utiliser plus de calories sans efforts. Enfin, se muscler permet en outre de redessiner votre silhouette pour vous amincir visiblement, si vous ne voyez pas l'évolution en vous pesant, il est certain que vous le verrez au moment de vous habiller !