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Wake Up Form ANTONY

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Adresse :
zac ilot Pascal - 17 rue LĂ©onard de Vinci
92160 ANTONY

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* 2,99 €/appel. Ce numĂ©ro valable 5 minutes n'est pas le numĂ©ro du destinataire mais le numĂ©ro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numĂ©ro ?

Wake Up Form ANTONY

Wake Up Form ANTONY vous accueille dans un lieu exclusivement consacré à la forme et implanté zac ilot Pascal - 17 rue Léonard de Vinci à Antony. Un lieu unique pour se remettre au sport... pour tous !

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Toutes vos questions sur les salles de gym

Hier j'ai choisi de adhérer à une salle de remise en forme à Antony, est-il possible de venir pour faire mon cours en courant ?

Si vous le souhaitez vous pouvez finir votre jogging pour venir à la salle de remise en forme à Antony, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement tant que la durée de parcours n'est pas à rallonge. Seulement vous veillerez à venir avec un sac contenant des baskets exclusivement dédiées à la salle de remise en forme à Antony, afin de ne pas rentrer dans la salle de sport avec des baskets sales qui risqueraient de rayer ou salir le sol de la salle de fitness (cailloux, rayures...).

De mĂȘme, n'oubliez pas de vĂ©rifier que votre tenue sera confortable et adaptĂ©e Ă  votre session de fitness et l'activitĂ© prĂ©vue : vous profiterez moins bien de votre session de Yoga si votre jogging est dĂ©jĂ  plein de sueur !

J'ai décidé de me remettre au sport et je désire m'inscrire en salle de sport à Antony sauf que j'hésite et je ne sais pas quelle activité pratiquer... Que faut-il faire pour savoir quelle sera la bonne discipline pour répondre à mes besoins ?

Les cours collectifs qui sont dispensés dans de nombreuses salles de remise en forme antoniennes permettent en général d'apporter une réponse à de nombreux challenges mais aussi aux goûts de chacun. Donc si vous souhaitez vous défouler aprÚs le boulot, tournez-vous vers des cours de Zumba, puisque vous pourrez vous agiter en rythme avec une musique entrainante et dynamique.

Dans le cas oĂč vous vous ĂȘtes dĂ©cidĂ© Ă  faire du fitness dans une salle comme Wake Up Form ANTONY avec pour objectif de vous relaxer et dĂ©stresser dans une ambiance zen, choisissez plutĂŽt le Stretching ou Yoga, vrai cocon de sĂ©rĂ©nitĂ© afin de vous rapprocher de votre respiration avec une musique relaxante.

Enfin, pour celles qui souhaitent se renforcer visiblement, les cours comme par exemple le CrossFit se révÚleront plus ludiques que les habituelles séances de musculation avec haltÚres.

Je vais Ă  ma salle de gym Ă  Antony directement Ă  la sortie du bureau, cependant j'ai souvent la sensation d'avoir l'estomac vide ! Que me conseillez-vous de avaler juste avant le cours de sport afin de retrouver mes forces et ne pas surcharger mon estomac ?

Idéalement, il faut éviter de faire votre goûter au début d'une séance de sport car votre estomac sera alors en pleine digestion. Privilégiez donc de manger une collation légÚre vers 16h comme un yaourt ce qui vous permettra de retrouver un peu de forces avant le début de votre session de sport tout en évitant de vous sentir trop lourde.

N'oubliez pas aussi de boire au moins un litre d'eau vu que fréquemment le sentiment de faim n'est réellement qu'une légÚre déshydratation. Une fois le cours fini, vous n'aurez plus qu'à nourrir votre corps avec un diner équilibré avec sucres, protéines et bonnes lipides... mais aussi en avalant beaucoup d'eau car elle vous aidera à réintégrer l'eau qui a été éliminée en vous donnant à fond !