Fitness club FinistĂšre > Salle de sport Quimper > Wake up Form QUIMPER

Wake up Form QUIMPER

Aucun avis pour le moment
Soyez le premier Ă  donner votre avis !

Adresse :
18 rue Doct Piquenard
29000 QUIMPER

SĂ©ance d'essai OFFERTE !
Pour profiter de votre séance offerte appelez le : 02 98 90 74 47*

* 2,99 €/appel. Ce numĂ©ro valable 5 minutes n'est pas le numĂ©ro du destinataire mais le numĂ©ro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numĂ©ro ?

Wake up Form QUIMPER

Vous cherchez une salle de sport à Quimper dans laquelle il vous sera possible de reprendre votre activité préférée ?
Retrouvez les données réunies sur la salle Wake up Form QUIMPER et tous les avis donnés par ses adhérents... Avec le site JaimeMaSalledeSport.com, vous n'avez plus aucune excuse pour ne pas faire de sport !

N'attendez plus et demandez un essai gratuit !


SĂ©ance d'essai OFFERTE !
Pour profiter de votre séance offerte appelez le : 02 98 90 74 47*

* 2,99 €/appel. Ce numĂ©ro valable 5 minutes n'est pas le numĂ©ro du destinataire mais le numĂ©ro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numĂ©ro ?


Comment venir chez Wake up Form QUIMPER

Plan d'accĂšs Wake up Form QUIMPER

En savoir + sur Wake up Form QUIMPER

Aucune information sur cette salle de sport pour le moment.

Vous ĂȘtes responsable de cette salle de sport ?
Complétez gratuitement votre fiche


Les avis sur Wake up Form QUIMPER

Aucun avis sur cette salle de sport pour le moment.

Vous fréquentez cette salle de sport ?
Soyez le premier Ă  donner votre avis !


Cette salle de sport est un des Ă©tablissements de l'enseigne Wake Up Form.
Retrouvez tous les avis Wake Up Form sur notre page dédiée.


Toutes vos questions sur les salles de musculation

Pouvez-vous me dire quels sont les divers accessoires que l'on peut retrouver quand on va dans une salle de sport comme Wake up Form QUIMPER, mais aussi Ă  quoi servent-ils ?

Il existe en effet énormement d'appareils pour le fitness trÚs variés et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. De cette façon, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step, exploitée durant les séances de Step : vous montez et redescendez de la marche en rythme et en musique en suivant une chorégraphie inventée par le professeur... cela peut paraitre simple pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également croiser les célÚbres petits haltÚres pendant le cours de Body Sculpt, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness vont souvent de 0,5kg à 5kg), employés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour pouvoir renforcer ses biceps ou son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids généralement utilisé durant des sessions de CrossFit. Il pÚse plus lourd comparé aux haltÚres classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » sur laquelle on trouve une seule poignée qu'on attrape à 2 mains pour exécuter des mouvements circulaires.

Vous rencontrerez en fin de compte de gros ballons en plastique qui vous seront trÚs utiles pour les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). L'instabilité offerte par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à contracter la totalité du corps si vous voulez préserver la position... parfait pour raffermir son corps rapidement !

AprÚs quelques années de laisser-aller j'ai malheureusement pris environ dix de kg en plus... Que dois-je faire pour mincir aussi vite que possible dans une salle de sport à Quimper ?

Le plus simple pour se débarrasser de ces kilos en salle de sport (comme par exemple chez Wake up Form QUIMPER) est d'alterner les sessions d'endurance et les séances de musculation sur les différentes machines ou encore grùce aux haltÚres et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire dépense un grand nombre de calories, et encore plus si les sessions sont conçues avec le principe du HIIT car vous effectuez en alternance une période intense à haute intensité durant un court instant, puis une période de récupération aussi brÚve qui vous permet de reprendre votre souffle et vos forces.

La perte de poids sera plus efficace si vous pratiquez en parrallĂšle des exercices renforcement musculaire pour obtenir de la masse musculaire car celui-ci est connu pour Ă©liminer plus de calories mĂȘme quand vous dormez. Enfin, se tonifier donne la possibilitĂ© aussi de remodeler votre silhouette pour vous affiner de maniĂšre visible, si vous ne notez pas l'Ă©volution sur la balance, il est certain que vous le constaterez dans vos vĂȘtements !

J'ai décidé de me remettre au sport et je voudrais devenir adhérente d'une salle de musculation à Quimper mais je ne sais pas quelle discipline pratiquer... Avez-vous des conseils pour reconnaitre la meilleure activité en ce qui me concerne ?

Les cours collectifs que vous pourrez trouver dans la majoritĂ© des salles de gym quimpĂ©roises garantissent le plus souvent de rĂ©pondre Ă  de nombreux challenges et aux prĂ©fĂ©rences de tous. Par exemple si vous voulez dĂ©compresser aprĂšs ĂȘtre rentrĂ©e du travail, prĂ©fĂ©rez des sĂ©ances de Zumba ou de Body Combat, afin de vous remuer en Ă©coutant de la musique trĂšs rythmĂ©e.

Autre situation : vous voulez reprendre le sport dans une salle comme Wake up Form QUIMPER dans le but de vous relaxer et décompresser dans une ambiance sereine, choisissez de préférence le Stretching ou Yoga, pur cocon de paix, afin de vous reconnecter à votre corps sur fond de musique calme.

Enfin, pour celles qui ont envie de se tonifier visiblement, certains entrainements de CrossFit se révÚleront plus ludiques que les traditionnelles séances de renforcement musculaire avec haltÚres.