Côté-Corps (Institut Remise en Forme)

Adresse :
16 rue Brest
29000 QUIMPER

Vos questions à propos des salles de sport

J'aime beaucoup faire des sessions de cardio training cependant l'espace dédié aux tapis de course de ma salle de fitness à Quimper est en général bondé au moment où j'y suis... comment puis-je faire régulièrement du tapis de course tout en évitant de patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Si vous aimez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de sport se révèle compliqué, avez-vous pensé à vous acheter un tapis de course à domicile ? Les machines pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous aurez la possibilité de choisir des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des budgets complètement envisageables.

Etre équipé avec un tapis de course dans sa demeure permet de s'exercer plus souvent et quelle que soit l'heure ou la météo... Vous pouvez faire votre session de cardio en face de votre émission préféré ou en suivant vos informations du matin et enchainer avec votre douche pour passer la journée dans les meilleures conditions... alors pourquoi pas vous ?

Enfin, c'est la première fois que j'ai la force de me rendre en salle de sport... Comment débuter dans une salle de gym à Quimper ?

Comme vous n'avez jamais été inscrit dans une salle de gym comme Côté-Corps (Institut Remise en Forme), n'hésitez pas à le préciser à la signature pour que l'équipe de la salle vous procure un accompagnement plus poussé.

Presque toutes les salles de gym vous proposeront une session d'arrivée pour faire connaissance avec un professeur de fitness qui fera le point avec vous sur votre passé sportif mais aussi votre forme en ce moment, ainsi que sur vos désirs (perdre du poids, vous tonifier... ). Ainsi il concoctera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme fitness précis de quelques semaines.

Ce sera lui qui vous expliquera par ailleurs les stations de musculation utiles pour vous et bien sûr comment s'en servir en toute sécurité. Quand vous serez tout seul dans la salle, pensez à parler aux autres adhérents disponibles, ils vous aideront la plupart du temps avec plaisir et en plus vous aurez l'occasion de nouer des premiers contacts.

Cette fois c'est la bonne, je voudrais perdre de la cellulite et m'affiner, par conséquent j'ai fait le choix de faire du sport dans une salle de sport à Quimper plusieurs fois chaque semaine... Savez-vous combien de semaines faudra-t-il patienter pour constater les résultats ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous enchainez renforcement musculaire et travail cardio, une fréquence de 2 ou 3 sessions par semaine est entièrement suffisant pour voir la transformation passé un ou deux mois, néanmoins vous devrez surtout perséverer !

Sachez effectivement qu'avant tout, le plus difficile dans la pratique d'un sport reste de s'entrainer régulièrement. C'est ce qui explique que la plupart des très bonnes décisions se retrouvent souvent aux oubliettes en quelques mois parce que la bonne volonté s'atténue et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un emploi du temps chargé... notre conseil : ne vous surestimez pas, soyez confiante et les progrès seront visibles et surtout pérennes !