L'Orange Bleue QUIMPER

Adresse :
Centre commercial Glann Odet
29000 QUIMPER

Quelques questions au sujet des salles de musculation

Depuis plusieurs années je suis agacée par de la graisse au niveau du nombril que je n'arrive pas à éliminer. Que me recommandez-vous pour éliminer cette bouée à la salle de sport ?

Afin de perdre du ventre et récupérer un ventre plat, il faut travailler sur 3 principaux facteurs : la musculation des principaux muscles du ventre (grand droit mais aussi les obliques...), perdre de la masse grasse (endurance et régime faible en sucre ce qui permet de puiser dans les réserves de gras) ... enfin penser à diagnostiquer votre confort digestif (en effet, une alimentation inadaptée peut causer des ballonnements ou encore une modification des bactéries contenues dans votre système digestif).

En salle de sport à Quimper, par exemple chez L'Orange Bleue QUIMPER, préférez les activités ciblées comme les abdo-fessiers et les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, équilibre avec le swiss ball... ). N'hésitez pas à préciser votre but à votre prof de fitness car c'est lui qui saura vous indiquer les mouvements les plus adaptés pour perdre du ventre.

Cette année, je voudrais perdre de la cellulite et devenir plus mince, par conséquent j'ai pris la décision m'inscrire dans une salle de musculation à Quimper 3 fois dans la semaine... J'aimerai savoir : combien de semaines dois-je attendre pour noter les premiers résultats sur ma silhouette ?

Si vous enchainez renforcement musculaire et entrainement cardio-vasculaire, une fréquence de 2 ou 3 cours par semaine est vraiment convenable pour constater la transformation passé 1 ou 2 mois, pourtant pensez bien qu'il faut vraiment préférer la régularité !

Il ne faut pas oublier effectivement qu'avant tout, le plus important dans l'histoire reste d'être régulier. C'est ce qui explique que beaucoup de bonnes résolutions atterrissent en général à la poubelle au bout de quelques mois du fait que la bonne volonté s'atténue et que les séances sont incompatibles avec un agenda bondé... donc ne vous imposez pas trop de séances par semaine, soyez confiante et les résultats seront là !

Je souhaiterais m'inscrire en salle de remise en forme à Quimper sauf que je ne vois pas quel cours suivre... Comment connaitre quelle est la bonne activité afin de répondre à mes attentes ?

Les sessions collectives qu'on trouve dans la majorité des salles de fitness quimpéroises garantissent de répondre à de nombreux challenges et au niveau de tout le monde... si vous avez envie de évacuer le stress et la frustration à la fin de la journée de boulot, optez si possible pour des leçons de Body Combat, afin de vous dépenser en rythme avec une musique entrainante et dynamique.

Pour ceux qui comme vous voulez faire du fitness dans une salle comme L'Orange Bleue QUIMPER pour vous relaxer et déstresser en douceur, préférez suivre un cours de Yoga ou Stretching, vrai havre de bien être, afin de vous reconnecter à votre conscience avec une musique calme.

Dernière option, pour celles qui veulent se raffermir visiblement, des cours de CrossFit se révèleront plus dynamiques que les classiques sessions de renforcement musculaire en salle de sport.