L'Orange Bleue BEZIERS

Adresse :
59 Bis avenue Saint Saëns
34500 BEZIERS

Quelques questions au sujet des salles de gym

J'ai toujours été agacée par une petite bouée autour de mon nombril qui fait de la résistance... Comment retrouver un ventre plat en faisant du sport à la salle de sport ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre votre petite bouée et obtenir un ventre plat, il faut aborder trois principaux aspects du problème : la musculation de la sangle abdominale , perdre de la masse grasse (séances de cardio et alimentation sans sucres pour pouvoir puiser dans les réserves de gras) et penser à faire le point sur votre bien-être digestif (une mauvaise alimentation peut occasionner une sensation de ballonnement ainsi qu'une altération de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

En salle de sport à Béziers, par exemple chez L'Orange Bleue BEZIERS, choisissez plutôt les cours fitness ciblés comme par exemple les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ainsi que les exercices de gainage ( planche, équilibre avec le swiss ball... ). N'hésitez pas à spécifier votre objectif directement à votre prof de fitness car c'est lui qui saura vous expliquer les gestes les plus appropriés pour perdre votre petite bouée.

Je ne suis pas passionée d'activité physique mais j'aimerais m'y mettre... Est-il préférable de devenir adhérent dans une salle de sport à Béziers plutôt que de rester faire du sport au chaud dans mon appartement ?

Pratiquer une activité physique en se rendant à la salle de sport permet de conserver une motivation accrue et de respecter ses objectifs sur la durée. Cela s'explique par le fait que choisir de devenir membre d'une salle de sport devient un premier engagement puisque vous complétez un contrat (par exemple avec L'Orange Bleue BEZIERS) et devez consacrer de l'argent tous les mois à votre activité sportive. Ainsi, pour plusieurs personnes, aller à la salle plusieurs fois par semaine est donc plus motivant, car il ne faut pas avoir dépensé d'argent pour rien !

La motivation sera en outre accentuée avec l'ambiance dynamique et positive de la salle de sport : les coachs sportifs vous conseillent et vous redynamisent, vous finissez par échanger avec d'autres sportifs qui peuvent devenir vos copains, et la session de musculation ou de sport de la semaine se révèle finalement être un réel moment de plaisir convivial. Vous constaterez vite que vous aimerez le retrouver chaque semaine, surtout après une journée stressante avec votre boulot... de multiples aspects qu'une session de sport seule dans votre salon ne pourra pas égaler !

Cette année j'ai pris la bonne résolution de adhérer à une salle de fitness à Béziers, puis-je venir directement effectuer ma session à la fin de mon footing ?

Vous pouvez tout à fait vous rendre en courant à la salle de fitness à Béziers, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement si la durée du circuit n'est pas trop long. Malgré cela vous devrez ramener un sac de sport avec des chaussures utilisées dans la salle de fitness à Béziers, afin de ne pas pénétrer dans les locaux avec des baskets sales qui vont rayer ou salir le sol de la salle.

Enfin, contrôlez que votre tenue de sport ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et conviendra à l'activité au programme : vous verrez que vous n'apprécierez pas forcément votre session de Yoga si votre jogging est dégoulinant de transpiration !