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Be Aware Gym

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Adresse :
62 rue Victor Grignard Zac La Courondelle
34500 BEZIERS

Tel : 04 67 11 49 65*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Be Aware Gym

Vous aimeriez trouver une salle de sport à Béziers dans laquelle vous pourrez pratiquer votre activité de prédilection ?
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Quelques questions au sujet des salles de gym comme Be Aware Gym

C'est la 1ère fois que j'arrive à avoir le cran de m'engager pour un abonnement en salle de sport... Comment commencer dans une salle de fitness à Béziers ?

Si il s'agit de votre première séance dans une salle de fitness comme Be Aware Gym, n'oubliez pas de le souligner au moment de signer le contrat pour que l'équipe encadrante vous procure un accompagnement le plus complet possible.

Presque toutes les salles de remise en forme offrent une 1ère session qui vous permet de parler avec un coach qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre pratique du sport mais aussi votre forme en ce moment, mais aussi sur vos motivations (perdre des kilos, vous tonifier... ), pour cela il concoctera en détails un programme fitness complet qui peut durer plusieurs mois.

Ce sera lui qui vous montrera par ailleurs les stations de muscu adaptés à vos besoins et aussi comment se renforcer en évitant les blessures. Une fois avec vous-même sur les machines, pensez aussi à demander des conseils aux autres adhérents , ils vous répondront généralement avec plaisir et en plus ce sera un moyen de faire connaissance.

Cette année j'ai choisi de ne pas me réinscrire pour les sports collectifs pour devenir adhérent dans une salle de gym à Béziers pour me muscler... Dois-je aussi donner un certificat médical pour s'inscrire en salle de gym ?

A la différence des clubs et associations sportives qui exigent un certificat médical en début d'année pour pouvoir valider votre inscription ou votre licence, la majorité des salles de gym comme Be Aware Gym ne vous obligent pas à faire établir un certificat médical de non contre-indication (aussi appelé CNCI).

Si vous n'avez pas fait un sport depuis quelques mois ou si vous débutez à nouveau une activité fitness suite à un accouchement ou une blessure, il reste cependant important de préparer un bilan global grâce à votre médecin généraliste pour contrôler que votre corps est en bonne forme physique pour vous abonner à une salle de gym à Béziers.

De même, au moment de signer, indiquez-le aussi auprès de votre coach qui prendra en compte votre condition physique pour établir votre plan de musculation et donc recommencer une activité sportive sans risquer de vous faire mal.

Depuis quelques temps, je souhaiterais perdre de la cellulite, ainsi j'ai décidé m'inscrire dans une salle de gym à Béziers au moins 3 fois par semaine... Savez-vous combien de temps dois-je prévoir pour apercevoir les résultats ?

Si vous suivez le programme et que vous mélangez musculation et cardio, un rythme de 2 ou 3 séances par semaine est tout à fait suffisant pour constater les premiers retours en 1 ou deux mois, toutefois pensez bien qu'il faut vraiment tenir sur la longueur !

Sachez en effet qu'avant tout, le plus dur dans l'histoire est de bouger plusieurs fois par semaine. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement la plupart des très bonnes résolutions atterrissent le plus souvent à la poubelle après 2 ou 3 mois du fait que la motivation retombe et que les sessions sont incompatibles avec un calendrier bien rempli... surtout ne vous surestimez pas, soyez confiante et les progrès seront visibles !