PREMIER FITNESS

Adresse :
1 rue Antoine Fabre
34500 BEZIERS

Vos questions au sujet des salles de musculation

Comment puis-je augmenter mon endurance si je ne souhaite pas rester sur un tapis plusieurs heures ?

Dans le cas où vous vous êtes fixé comme objectif de progresser sur le plan cardio-vasculaire mais que vous détestez les activités cardio classiques (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pourriez alors choisir des disciplines sportives en groupe qui feront travailler votre cœur et vos capacités pulmonaires puisqu'elles demandent de bouger à un rythme soutenu sur une musique dynamique.

Par exemple, les séances de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou encore de Biking pourront être intéressantes pour vous puisqu'elles offrent la possiblité de faire augmenter le rythme cardiaque très haut en suivant la chorégraphie ou les indications du professeur de fitness qui vous motivera pour vous aider à vous améliorer : excellent pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en plusieurs mois de manière ludique... parfois même sans s'en apercevoir !

Après l'accouchement de mes deux bambins, je n'ai jamais pris l'effort de reprendre le sport et me débarrasser de mes quelques kg liés à la grossesse... Que dois-je faire pour reprendre un sport après tout ce temps ?

Si comme beaucoup de françaises vous envisagez de faire un sport sans vous faire mal, il est en général recommandé de suivre les conseils de professionnels, et encore plus s'il y a un bout de temps que vous n'avez plus bougé votre corps et que vous souhaitez éliminer beaucoup de kilos.

Adhérer à une salle de musculation à Béziers est en général la solution idéale pour commencer progressivement et ne pas risquer de se faire mal, mais aussi pour garder la motivation sur une plus longue période.

Nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui proposent des circuits minceur en 30mn. Le plus souvent dédiées aux filles, ces chaines de salle de sport offrent la possiblité de faire rentrer sans souci 2 ou 3 sessions d'activité sportive hebdomadairement dans l'agenda bien rempli des nouvelles mamans.

S'entrainer avec les circuits 30mn est l'assurance d'alterner avec un petit groupe de femmes des exercices fitness simples sur diverses machines de musculationAinsi, on ne voit pas l'heure tourner et souvent vous pourrez d'ailleurs rencontrer vos futures copines !

Avez-vous quelques conseils pour devenir plus mince en allant dans une salle de musculation à Béziers ?

Si vous aimeriez mincir et éliminer des cm sur vos hanches et vos fesses, il est plutôt recommandé de privilégier les disciplines fitness qui travaillent les muscles en douceur comme c'est le cas pour les séances de Pilates et les séances de Swiss Ball...

Il est bon de savoir que vous pouvez également pratiquer des séances cardio pour brûler un maximum de calories ainsi que du gras car pour le même poids, le gras correspond à plus de centimètres que les muscles. Nous vous conseillons aussi de vous rapprocher de l'un des coachs sportifs de la salle de musculation à Béziers pour recevoir son avis pour affiner votre corps : quelles stations de musculation utiliser de préférence, les cours collectifs à choisir... soyez certaine que votre professeur de fitness de PREMIER FITNESS reste votre plus grand soutien pour parvenir à vos attentes et votre perte de poids.