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Les salles de sport à Béziers

Salle de sport Béziers

Peu importe vos préférences en terme de fitness, nous avons centralisé pour vous faire gagner du temps toutes les caractéristiques qui concernent chacune des salles de Béziers comme les heures et jours d'ouverture, prix et formules disponibles, photos, cours collectifs, équipements etc... pour faire votre choix.

Choisir sa salle de fitness à Béziers

Depuis les arènes romaines jusqu'à les nouvelles arènes, en passant par la plaza de toros, les berges de l'Orb ou la cathédrale Saint-Nazaire, Béziers dispose de 11 salles de gym de la petite salle de quartier à la franchise nationale à succès.

Les enseignes de salles de sport implantées à Béziers

Si vous préférez opter pour un réseau de salles de sport, vous pourrez trouver dans Béziers ces quelques enseignes : Keep Cool, L'Orange Bleue.

Les salles de sport biterroises low cost

Pour tous ceux qui ne souhaitent surtout pas se ruiner dans un abonnement, nous vous invitons à choisir de préférence les enseignes ci-après qui vous donneront la possibilité de trouver une salle de fitness low-cost à Béziers : Keep Cool.

Plan des salles de sport de Béziers

Découvrez les salles de sport de Béziers et les avis laissés par leurs adhérents :

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Toutes vos questions à propos des salles de musculation à Béziers

Voilà, après 2 ou 3 années de relâchement je constate que j'ai une dizaine de kilos de plus qu'avant. Comment perdre du poids efficacement en allant à la salle de gym à Béziers ?

Une solution pour mincir en salle de gym est en fait d'alterner les sessions dédiées au travail cardio-vasculaire et les exercices de muscu sur les diverses stations mais aussi en utilisant des haltères et autres kettlebell. Le cardio utilise beaucoup de kcal, et encore plus si les sessions sont réalisées avec le principe du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) où vous alternez une activité au maximum de vos capacités durant un bref moment, et une phase de récupération tout aussi courte qui vous permet de reprendre votre souffle et vos forces. L'amincissement sera plus rapide si vous faites à côté des exercices de fitness et de muscu pour construire de la masse musculaire puisque ce dernier va utiliser plus de kcal même quand vous dormez. Se tonifier vous permettra aussi de redessiner votre silhouette et vous affiner de manière visible. Même si vous ne remarquez pas le changement en montant sur votre balance, vous le remarquerez en vous habillant !

Chaque jour je me rends à ma salle de gym à Béziers tout de suite à la sortie du boulot, mais j'ai toujours mal au ventre tellement j'ai faim ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux manger 5mn avant de commencer le cours de sport pour avoir de l'énergie et ne pas me sentir trop lourde ?

Vous ne devriez pas picorer quoi que ce soit avant une séance de sport car votre système digestif sera alors en plein travail digestif. Si vous avez vraiment besoin de manger, pensez à consommer une collation légère à 16h (type fruit et/ou yaourt) afin de recouvrer vos forces avant votre session de sport mais ne pas vous sentir lourde. Pensez bien d'autre part à boire au moins un litre d'eau vu que le plus souvent la faim s'avère être en réalité qu'un peu de déshydratation. Après votre cours de sport derrière vous, vous penserez bien à vous nourrir convenablement en prenant un repas complet et varié qui vous fournira sucres, une source de protéine et bonnes sources de lipides... mais aussi en buvant pas mal d'eau qui vous permettra de remplacer l'eau qui a été éliminée en faisant du sport !