Les salles de sport à Saint Gely du Fesc

Toutes vos questions sur les salles de remise en forme de Saint Gely du Fesc

Malheureusement je ne suis pas une inconditionnelle de fitness mais j'envisage de commencer... Que pensez-vous de s'abonner à une salle de gym à Saint Gely du Fesc au lieu de faire de l'exercice dans ma maison ?

Effectuer une activité sportive dans une salle de gym donne la possibilité de conserver une motivation plus forte et de tenir ses objectifs sur le long terme. Cela s'explique par le fait que prendre la bonne résolution de s'abonner à une salle de gym est perçu comme un vrai engagement parce que vous complétez un contrat et dédiez un budget chaque mois à votre activité sportive. C'est d'ailleurs pour cela que pour plusieurs personnes, venir à la salle au moins 2 fois chaque semaine est encore plus essentiel, pour être sûr de ne pas avoir utilisé des euros inutilement !

D'autre part, votre motivation sera aussi accentuée par l'atmosphère positive de la salle de gym : les coachs sportifs vous accompagnent et vous encouragent, vous finissez par rencontrer d'autres adhérents qui peuvent devenir vos copains, et votre séance de renforcement musculaire ou d'activité sportive hebdomadaire devient un vrai moment de plaisir joyeux et convivial. Vous constaterez vite que vous aimerez faire votre sport tous les 2 ou 3 jours, et encore plus en cas de mauvais journée à cause de votre employeur... de nombreux points positifs que votre séance de sport effectuée toute seule dans votre séjour ne pourra pas vous apporter !

Tous les soirs je vais à la salle de gym à Saint Gely du Fesc directement en partant du boulot, pourtant j'ai toujours envie de manger ! Que puis-je grignoter juste avant le cours de fitness qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie tout en évitant de me sentir trop lourde ?

Vous ne devriez pas grignoter avant une session de sport tout simplement parce que votre corps sera en train de digérer. Essayez donc de préférence de prendre un goûter rapide à 16h comme un fruit et/ou un yaourt ce qui vous permettra de retrouver de l'énergie pour votre séance de fitness tout en évitant de vous sentir trop lourde. N'hésitez pas aussi à boire pas mal d'eau vu que généralement ce qui ressemble à de la faim s'avère être en fait que le premier stade de la déshydratation. Une fois le cours achevé, vous devrez recharger vos batteries grâce à un déjeuner sain et varié combinant glucides, protéines végétales ou animales et bonnes graisses... et en buvant énormement d'eau qui vous permettra de renouveler celle évacuée en sueur !