Les salles de sport à Thezan Les Beziers

Toutes vos questions au sujet des salles de remise en forme à Thezan Les Beziers

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les divers accessoires sportifs qu'il est possible de rencontrer quand on va dans une salle de sport, ainsi que comment les utiliser ?

Vous trouverez en effet pas mal d'instruments pour le fitness très variés et adaptés à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré probablement la marche de step qui est exploitée pendant les séances de Step : vous grimpez et descendez de la marche en rythme sur une musique entrainante en suivant une chorégraphie proposée par le professeur... cela semble facile mais c'est du sport !

Vous pourrez aussi voir les célèbres haltères pendant le cours de renforcement musculaire, ce sont des poids légers (ceux utilisés en fitness pèsent fréquemment entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à de nombreux exercices afin de tonifier ses triceps ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent employé pendant des cours de CrossFit. Il pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de boule sur laquelle on trouve une anse qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous verrez enfin de gros ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité apportée par le ballon de Swiss Ball permet de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à gainer l'ensemble du corps pour conserver la position demandée par le professeur... très pratique pour raffermir son corps simplement !

Depuis quelques temps je désire m'inscrire comme membre dans une salle de sport à Thezan Les Beziers sauf que je ne vois pas quelle activité pratiquer... Que faut-il faire pour trouver la meilleure activité physique pour moi ?

Les cours en groupe proposés dans de nombreuses salles de sport thézanaises permettent de répondre à de nombreux objectifs mais aussi aux goûts de tous... si vous désirez vous défouler après le travail, favorisez des séances de Zumba, parce que cela vous fera vous bouger sur fond de musique entrainante et dynamique.

Dans le cas où vous souhaitez reprendre le sport avec pour objectif de vous reposer et évacuer le stress dans le calme et la sérénité, optez pour le Yoga ou Stretching, pur instant de bien être, qui vous aidera à vous rapprocher de votre esprit avec une musique apaisante.

Pour finir, pour celles qui souhaitent se tonifier significativement, les entrainements comme le CrossFit se révèleront plus vivifiants que de nombreuses sessions de renforcement musculaire en salle de sport.