Les salles de sport à Gignac

Quelques questions au sujet des salles de musculation à Gignac

On m'a dit qu'une nouvelle marque de salle de gym à Gignac ouvrait ses portes juste à côté de chez moi... Comment savoir si cette salle de gym correspondra à mes attentes ?

Puisque la compagnie de fitness a été créée depuis quelques temps et qu'elle a décidé d'installer une autre salle dans votre quartier, le plus simple reste déjà de se faire une première idée de la qualité des prestations de l'enseigne. Ainsi, nous avons répertorié les multiples entreprises de fitness disponibles en France, que les salles soient installées sur la totalité de l'hexagone ou seulement dans quelques départements. Ainsi, vous retrouverez sur la section de chaque marque une courte explication de son histoire et de son positionnement, mais aussi le récapitulatif des salles de remise en forme disponibles en France, ainsi que les nombreux commentaires écrits par les personnes qui fréquentent la salle ... ainsi vous aurez la possibilité de vous faire une première opinion sur la chaine de fitness, opinion que vous pourrez confirmer en effectuant une journée d'essai (dans la majorité des cas offerte par la salle).

Cette année, je voudrais perdre des kilos, c'est pour cela que j'ai pris la décision pratiquer une activité dans une salle de remise en forme à Gignac plusieurs fois chaque semaine... Pouvez-vous me dire combien de temps devrais-je prévoir pour observer les vrais résultats ?

Dans le cas où vous pratiquez alternativement renforcement musculaire et cardio, un rythme de 3 séances hebdomadairement est complètement suffisant pour constater les premiers retours après un ou 2 mois, néanmoins pensez bien qu'il faut vraiment tenir sur la longueur ! Il ne faut pas oublier effectivement qu'avant tout, le plus dur dans le sport demeure de bouger plusieurs fois par semaine. C'est ce qui explique que beaucoup de très bonnes résolutions atterrissent en général aux oubliettes après 2 ou 3 mois puisque la motivation des premiers jours s'atténue et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un planning bien rempli... donc ne vous imposez pas trop de séances par semaine, soyez confiante et les progrès seront visibles et ils seront pérennes !