Les salles de sport à Montady

Quelques questions au sujet des salles de musculation de Montady

Après avoir réussi à perdre beaucoup de poids je trouve mon corps qui n'est pas tonique, y-a-t-il des séances de fitness à plusieurs utiles pour se devenir tonique ?

Si vous aussi vous desirez vous tonifier sans passer votre temps sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training (le plus souvent nommé circuit perte de poids) qui vous permet d'enchainer avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach différentes stations de musculation pour renforcer la totalité de votre corps (jambes, bras, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...). Ou alors vous pouvez aussi opter pour les classiques cours d'abdo-fessiers (simple et si efficace !) ou choisir une activité plus ludique comme les cours de SwissBall (musculation tout en douceur) ou de CrossFit (une session plus dynamique, pour les personnes qui aiment les défis et le dépassement de soi... avec des retours très visibles).

Avez-vous quelques conseils pour perdre des centimètres de tour de taille en allant dans une salle de musculation à Montady ?

Si comme un certain nombre de femmes vous voulez devenir plus mince et svelte ou gagner des centimètres de tour de taille, essayez de privilégier les activités qui sollicitent les muscles posturaux comme par exemple le Pilates ou encore le Swiss Ball... A noter que vous pouvez par ailleurs faire des sessions cardio pour brûler un maximum de calories et de la graisse puisqu'à poids égal, le gras fait plus de centimètres que les muscles. Nous vous conseillons également de contacter directement l'un des coachs de la salle de musculation à Montady pour pouvoir connaitre ses recommandations pour affiner votre corps : quelles stations de musculation favoriser, les cours collectifs à choisir... n'ayez aucun doute, votre coach sportif reste votre plus grand soutien pour remplir vos attentes et votre transformation physique.