Power Gym 34

Adresse :
108 rue Puech
34980 SAINT GELY DU FESC

Vos questions à propos des salles de fitness

Jusqu'ici c'est la première fois que je parviens à avoir le cran de devenir adhérent en salle de fitness... Comment réussir ses débuts dans une salle de remise en forme à Saint Gely du Fesc ?

Dans le cas où vous n'avez jamais été inscrit dans une salle de remise en forme comme Power Gym 34, n'hésitez pas à le souligner en vous abonnant afin que l'équipe encadrante vous offre un suivi plus poussé.

Presque toutes les salles de fitness fonctionnent avec une première session où vous rencontrez un coach sportif qui se renseignera sur votre pratique du sport et votre condition physique actuelle, et sur vos objectifs (perdre du poids, vous rendre plus svelte... ), pour cela il concoctera sur mesure un programme précis qui peut durer plusieurs mois.

Votre coach sportif vous présentera aussi les machines de renforcement musculaire adaptés à vos besoins et bien sûr comment s'entrainer dessus sans risques. Quand vous serez avec vous-même avec les équipements, pensez à poser vos questions aux autres sportifs de la salle, ils vous aideront généralement avec plaisir et cela vous permettra de nouer des premiers contacts.

Voilà, après 4 ou 5 années de relâchement j'ai accumulé pas loin de dix de kilos de plus qu'avant... Quelles sont vos recommandations pour mincir au plus vite en salle de sport à Saint Gely du Fesc ?

Une solution pour se débarrasser de ces kilos en salle de sport (comme par exemple chez Power Gym 34) reste d'alterner les séances de cardio ( sur vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les sessions de renforcement musculaire sur les diverses stations ou grâce aux haltères et poids libres. L'endurance brûle un grand nombre de calories, surtout si les séances sont réalisées avec le principe du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) car vous enchainez une activité à haute intensité durant un court instant, et une phase de récupération tout aussi courte qui vous permet de reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

La transformation de votre silhouette sera plus rapide si vous effectuez également des exercices musculation pour obtenir du muscle car celui-ci est nécessaire pour utiliser plus de calories ne serait-ce que pour se maintenir. Par ailleurs, se renforcer vous permettra également de redéfinir votre silhouette afin de vous rendre plus mince radicalement, si vous ne notez pas le résultat sur la balance, vous le remarquerez au moment de vous habiller !

Je n'ai jamais été une inconditionnelle de fitness pourtant j'aimerais m'y mettre... Que pensez-vous de se rendre dans une salle de sport à Saint Gely du Fesc au lieu de faire du sport devant ma télé ?

Opter pour une activité physique au sein d'une salle de sport permet de sentir une motivation accrue et de tenir ses engagements sur le long terme. En effet, prendre la décision de s'abonner à une salle de sport est déjà un véritable engagement vu que vous souscrivez un contrat (par exemple avec Power Gym 34) et dédiez un certain montant tous les mois à votre activité . Ainsi, pour un certain nombre de personnes, se rendre à la salle plusieurs fois chaque semaine est par conséquent plus important, afin de ne pas avoir utilisé d'argent pour rien !

La motivation sera en outre accentuée avec l'ambiance positive qu'on peut trouver en salle de sport : les coachs sportifs vous suivent et vous redynamisent, vous en venez à rencontrer d'autres membres de la salle qui peuvent devenir vos compagnons de sport, et votre séance de renforcement musculaire ou de sport de la semaine peut donc devenir un réel instant de plaisir , et vous serez préssée de retrouver cette ambiance chaque semaine, d'autant plus après une journée compliquée avec votre boulot... de multiples bienfaits qu'une séance de fitness que vous pratiquez toute seule dans votre salon aura bien du mal à égaler !