L'Orange Bleue ANCENIS

Adresse :
250 rue Tonneliers
44150 ANCENIS

Vos questions sur les salles de fitness

Avec près de 15 kilos perdus, je trouve mon corps ramollo, quelles sont les séances de fitness dans les salles de sport adaptées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous aussi vous avez besoin de vous muscler sans rester seule sur les machines de muscu, vous pouvez choisir le circuit training (le plus souvent connu sous le nom de circuit santé) puisqu'il vous donne la possibilité d'enchainer par petit groupe sous le suivi d'un coach différentes stations de musculation pour muscler l'ensemble de votre corps (jambes, bras, fesses, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez également choisir les traditionnels cours d'abdo-fessiers ou trouver une activité plus ludique avec les cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une activité plus dynamique, pour ceux qui apprécient le challenge et se dépasser qui promet d'ailleurs des retours très vite).

Depuis toute petite je n'ai jamais été une inconditionnelle du sport cependant j'aimerais remédier à cela... Pouvez-vous me dire pourquoi devenir adhérent dans une salle de musculation à Ancenis plutôt que de faire du sport à son domicile ?

Effectuer une activité physique dans une salle de musculation donne la possibilité de sentir une motivation accrue et de tenir ses engagements sur le long terme. En effet, choisir de devenir adhérent d'une salle de musculation devient un véritable engagement parce que vous remplissez un contrat (par exemple avec L'Orange Bleue ANCENIS) et allouez un certain montant chaque mois à votre activité sportive. C'est d'ailleurs pour cela que pour un certain nombre de personnes, s'entrainer à la salle de sport plusieurs fois par semaine devient donc pour le coup plus important, car il ne faut pas avoir perdu des euros inutilement !

La motivation est aussi renforcée avec l'énergie dynamique et positive de la salle de musculation : les profs de fitness vous suivent et vous encouragent, vous pouvez échanger avec d'autres sportifs qui pourront même devenir vos compagnons de sport, et votre séance de renforcement musculaire ou de sport hebdomadaire se transforme en un réel instant de plaisir . Ainsi vous aurez envie de vous entrainer plusieurs fois par semaine, et encore plus après une journée compliquée au travail... de multiples bienfaits que votre séance de sport effectuée toute seule dans votre living-room ne pourra pas vous apporter !

Depuis peu j'ai pris la décision de ne plus faire de sports d'équipe et de devenir membre dans une salle de sport à Ancenis pour perdre du poids... Faut-il aussi fournir un certificat médical à l'inscription dans une salle de sport ?

Contrairement aux clubs et associations sportives qui veulent obtenir un certificat médical en septembre pour pouvoir confirmer votre inscription ou votre licence, les salles de remise en forme comme L'Orange Bleue ANCENIS ne vous obligent pas à faire établir un certificat médical de non contre-indication (aussi appelé CNCI).

Notre conseil : si vous avez stoppé une activité sportive depuis quelques mois ou si vous envisagez de reprendre une activité physique à la suite d'un accouchement, il reste toutefois conseillé d'établir un bilan global auprès de votre médecin généraliste pour vérifier que vous êtes bien en bonne forme pour pouvoir vous abonner à une salle de sport à Ancenis.

D'autre part, le jour de votre inscription, précisez-le aussi auprès de votre prof de fitness qui s'adaptera à votre condition pour créer votre programme de remise en forme et ainsi débuter de manière progressive une activité physique sans risque de vous blesser.