Bellaforme Bellaforme

Adresse :
20 avenue Yves Thépot
29000 QUIMPER

Quelques questions au sujet des salles de gym comme Bellaforme Bellaforme

Depuis quelques temps mes journées sont compliquées au boulot, je suis obligé de courir et j'ai l'impression que je commence à ne plus tenir le coup... quelle activité fitness me recommandez-vous si je dois me défouler ?

Si vous ressentez le besoin de vous détendre et de utiliser votre énergie à bon escient, privilégiez les séances de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat !

Pratiqués sur une ambiance sonore électrique et un coach en général très dynamique, ces cours de sport vous permettront de vous éloigner de tous vos soucis et de vous concentrer sur l'instant présent car vous devrez vous donner à fond pour tenir jusqu'au bout. Suivi d'une douche bien chaude, vous serez au top et aurez la possibilité de retourner à votre domicile zen et déstressée.

Enfin, c'est la première fois que je trouve la force de devenir adhérent en salle de remise en forme... Comment partir du bon pied dans une salle de gym à Quimper ?

Dans le cas où vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de gym comme Bellaforme Bellaforme, n'hésitez pas à le souligner en vous abonnant pour que votre coach sportif vous offre un suivi plus poussé.

Un grand nombre de salles de gym mettent à disposition une première séance avec un professeur de fitness qui se renseignera sur vos habitudes sportives ainsi que votre forme actuelle, mais aussi sur vos envies (perdre du poids, vous tonifier... ) et qui confectionnera pour vous un programme global qui peut durer plusieurs mois.

Ce sera lui qui vous présentera par ailleurs les appareils de muscu utiles pour vous et bien sûr comment s'en servir sans danger. Une fois seul sur le plateau d'entrainement, pensez aussi à poser vos questions aux membres présents, ils vous répondront la plupart du temps avec plaisir et vous aurez l'occasion de faire connaissance.

Voilà, après bientôt 5 années de laisser-aller j'ai malheureusement pris un peu plus de dix de kilogrammes de graisse... Quelles sont vos recommandations pour mincir le plus rapidement possible en allant à la salle de sport à Quimper ?

Le plus facile pour mincir en salle de sport (comme par exemple chez Bellaforme Bellaforme) reste d'enchainer les sessions d'endurance ( sur tapis de course, rameur ou vélo elliptique ) et les exercices de muscu sur les nombreuses machines ou en utilisant des haltères et poids libres. L'endurance utilise un grand nombre de calories, surtout si les sessions sont conçues avec le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) car vous effectuez en alternance une période intense à haute intensité pendant un bref moment, puis une phase de récupération très rapide pour reprendre votre souffle et vos forces.

L'amincissement sera plus visible si vous réalisez en parrallèle des exercices de fitness et de muscu pour développer du muscle parce que celui-ci est connu pour brûler plus de calories même quand vous dormez. D'autre part se renforcer donne la possibilité en outre de remodeler votre silhouette afin de vous rendre plus mince visiblement. Même si vous ne voyez pas le résultat en vous pesant, il est certain que vous le constaterez dans vos vêtements !