Wake Up Form VERNON

Adresse :
site du halage - 8 avenue de l'ile de France
27200 VERNON

Vos questions au sujet des salles de musculation

Avec près de 15 kilos envolés, je me retrouve avec mon corps ramollo, quelles sont les séances de fitness dans les salles de sport utiles pour se tonifier ?

Si comme beaucoup de femmes vous voulez vous affiner sans vous échiner avec les machines de musculation, vous pouvez choisir par exemple le circuit training (le plus souvent appelé circuit minceur) car il vous donne la possibilité d'enchainer avec 4 ou 5 personnes sous le suivi d'un coach plusieurs machines pour tonifier l'ensemble de vos muscles (jambes, bras, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Ou alors vous pouvez également privilégier les fameux cours d'abdo-fessiers (simple et si efficace !) ou péférer l'originalité avec les séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou de CrossFit (une activité plus active, pour les personnes qui adorent le challenge et le dépassement de soi qui promet d'ailleurs des transformations très visibles).

Tous les soirs je vais à la salle de musculation à Vernon en direct en sortant du boulot, pourtant j'ai souvent envie de manger ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux manger 5mn avant de commencer le cours de sport pour avoir de l'énergie tout en évitant de surcharger mon estomac ?

Idéalement, il faut éviter de grignoter juste avant une séance de sport tout simplement parce que votre système digestif sera en pleine digestion. Privilégiez donc de consommer un petit en-cas vers 16h comme un fruit et/ou un yaourt pour reprendre vos forces avant le début de votre séance de fitness sans surcharger votre estomac.

N'hésitez pas également à consommer au moins un litre d'eau parce que le plus souvent ce qu'on pense être de la faim n'est en vrai qu'un peu de déshydratation. Avec le cours de sport fini, vous n'aurez plus qu'à recharger vos batteries en prenant un déjeuner équilibré et varié qui mélange sucres, une source de protéine et bonnes sources de lipides... tout en consommant beaucoup d'eau pour réintégrer l'eau éliminée en faisant du sport !

Afin de reprendre le sport, je suis à la recherche d'une salle de gym à Vernon pour faire du sport et à petit prix... Que me recommandez-vous pour dénicher cette salle de gym à Vernon ?

Dans le cas où vous avez envie de vous inscrire dans une salle de gym à Vernon, la meilleure technique est de prendre la liste des salles de musculation vernonnaises sur notre site web JaimeMaSalledeSport.com.

Ainsi, vous serez capable de constater par vous-même les prix sur la section réservée à chaque salle de gym ou vous pourrez les contacter via téléphone ou leur page Facebook au cas où les prix ne sont pas renseignés dans le but de connaitre le prix des forfaits disponibles mais aussi réaliser une session d'essai.

Enfin, vous devriez également réaliser une sélection par enseigne vu que quelques enseignes de salle de gym à Vernon se placent sur le le marché des 'petit prix' comme par exemple Fitness Park, Keep Cool ou encore Neoness... C'est pour cela que sur leur page vous pourrez parcourir la liste des salles de musculation de chaque enseigne, et vous pourrez donc checker s'il y en a une aux alentours de votre maison.