Amazonia ANTONY

Adresse :
97 avenue Division Leclerc
92160 ANTONY

Toutes vos questions sur les salles de gym

Ca y est j'ai choisi de me mettre à faire du sport... Comment trouver une bonne salle de sport à Antony ?

Si vous aussi vous desirez débuter le sport , sélectionnez plutôt une salle de sport avec des locaux à côté de Antony, de votre entreprise ou encore sur votre trajet chaque jour. En effet si vous êtes obligé de faire plusieurs kilomètres ou même prendre les transport en commun spécialement pour vous rendre à la salle de sport il est possible que vous soyez plus rapidement tenté de reporter votre session de sport . Vous feriez bien en outre de trouver une salle qui propose les cours que vous préférez (biking, crossfit, aquabike...) en respectant votre morphologie et vos goûts.

Si vous ne le saviez pas, sachez que beaucoup de salles de gym antoniennes comme Amazonia ANTONY vous proposeront des séances gratuites ou au moins une visite de la salle donc venez caler une séance d'essai, dans l'idéal quand vous envisagez de vous entrainer en salle de sport ce qui vous permettra de vous rendre compte de le nombre d'adhérents présents à ce moment précis de la journée.

Voilà, j'ai décidé de ne pas me réinscrire pour les sports d'équipe pour prendre un abonnement dans une salle de musculation à Antony pour perdre du poids... Pouvez-vous me dire s'il faut aussi donner un certificat médical pour m'inscrire dans ma future salle de musculation ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui vous imposent de présenter un certificat médical en septembre pour pouvoir valider votre licence, presque toutes les salles de fitness comme Amazonia ANTONY n'imposent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI).

Dans le cas où vous avez laissé tomber une activité physique depuis plusieurs mois ou si vous voulez pratiquer une activité à la suite d'un accouchement, il est cependant sage d'établir un bilan de santé avec votre généraliste pour être certain que votre corps est en bonne condition afin de vous rendre dans une salle de musculation à Antony.

Pour finir, au moment de signer, faites en mention aussi auprès de votre coach qui tiendra compte de votre forme physique pour concevoir votre plan de sport et donc reprendre en douceur une activité en toute sécurité.

Tous les soirs je vais à ma salle de musculation à Antony en direct en sortant du boulot, mais j'ai tout le temps envie de manger ! Que me conseillez-vous de grignoter juste avant le cours collectif pour tenir le coup mais surtout ne pas me sentir trop lourde ?

Effectivement il est assez peu recommandé de prendre un repas dans les minutes qui précèdent la session de sport puisque votre corps sera en pleine digestion. Tentez alors de manger une collation légère à 16h tel qu'un fruit frais pour reprendre un peu de forces avant votre séance de fitness tout en évitant de vous sentir trop lourde.

Pensez bien d'autre part à consommer beaucoup d'eau car souvent le sentiment de faim n'est en réalité qu'un début de déshydratation. Une fois votre cours de fitness derrière vous, vous aurez la possibilité de vous nourrir convenablement grâce à un repas équilibré et varié qui associe sucres, protéines et très bonnes graisses... et en avalant beaucoup d'eau qui vous permettra de réintégrer celle que vous avez perdu en vous bougeant !