Perf'N Form

Adresse :
7 rue Georges Besse
92160 ANTONY

Vos questions à propos des salles de fitness comme Perf'N Form

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les principaux objets que l'on peut rencontrer dans une salle de sport comme Perf'N Form, ainsi que à quoi ils peuvent servir ?

Il y a effectivement beaucoup d'appareils pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous connaitrez certainement la marche de step qui est exploitée pendant le cours du même nom : vous grimpez et descendez de cette marche au bon tempo sur une musique soutenue tout en effectuant une chorégraphie inventée par le professeur... ça peut paraitre simple mais c'est très cardio !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres petits haltères pendant le cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness font en général de 0,5kg à 5kg), employés par paire et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour pouvoir muscler ses triceps ou son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement utilisé au cours des cours de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de « boule » avec une seule poignée qu'on attrape à 2 mains pour pouvoir exécuter des mouvements de balancier.

Vous verrez en fin de compte d'énormes ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). La position instable donnée par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous force à contracter la totalité du corps pour pouvoir conserver la position que montre le professeur... parfait pour redessiner son corps en douceur !

Depuis plusieurs années je suis agacée par une couche de gras au niveau du nombril qui ne veut pas partir... Que me recommandez-vous pour retrouver un ventre plat à la salle de gym ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et avoir un ventre plat, on doit agir sur trois grands facteurs : le travail des muscles situés sur le ventre (grand droit mais aussi les obliques...), perdre de la masse grasse (séances de cardio et repas avec le moins de sucre possible ce qui permet de puiser dans les réserves de gras) et penser à faire un bilan de votre bien-être digestif (une alimentation inadaptée peut causer des ballonnements ou encore une perturbation de la flore bactérienne).

Quand vous allez dans une salle de gym à Antony, par exemple chez Perf'N Form, privilégiez les cours fitness ciblés tel que les abdo-fessiers mais aussi les activités de gainage ( planche, garder son équilibre avec le gymball... ). N'hésitez pas à préciser vos attentes à votre prof de fitness puisqu'il parviendra à vous conseiller les gestes les plus adaptés pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Pour perdre un peu de poids, je suis à la recherche d'une salle de gym à Antony pour faire du sport et pour un budget raisonnable... Est-ce que vous avez des recommandations pour choisir cette salle de gym à Antony ?

Si vous aussi vous cherchez une salle de gym à Antony, le plus rapide est de parcourir la liste des salles de musculation antoniennes avec notre site.

De cette façon, vous pourrez lire les prix sur la fiche de chaque salle de remise en forme ou les contacter en direct pour le cas où les prix ne sont pas renseignés dans le but de les interroger sur le tarif des forfaits disponibles et demander un essai.

D'autre part, vous devriez également entreprendre une première recherche par enseigne parce que plusieurs enseignes de salle de gym à Antony se placent sur le low-cost comme Keep Cool, Neoness ou bien encore Fitness Park... C'est pour cela que sur leur fiche dédiée vous pourrez trouver la liste des salles de musculation de chaque marque, ce qui vous donnera tout loisir de constater par vous-même s'il y en a une aux environs de votre appartement.