Amazonia VENDENHEIM

Adresse :
6 rue Transversale A
67550 VENDENHEIM

Toutes vos questions à propos des salles de musculation comme Amazonia VENDENHEIM

Cette année j'ai décidé de me remettre au sport... Quels sont vos conseils pour choisir ma future salle de gym à Vendenheim ?

Si vous acez décidé de commencer une activité physique , choisissez plutôt une salle de remise en forme située non loin de votre domicile, de votre boulot ou sur votre trajet domicile-travail : si vous avez besoin de faire de la route ou prendre les transport en commun exprès pour vous rendre vous entrainer vous risquez d'être plus vite tenté d'annuler votre session de sport avec comme excuse de ne pas avoir le temps. Tentez d'ailleurs de sélectionner une salle qui dispense les cours que vous préférez (biking, crossfit, body combat...) en respectant votre personnalité et vos goûts.

A noter que la majorité des salles de sport fédinoises comme Amazonia VENDENHEIM proposent des entrées gratuites pour venir tester ou au moins une visite des locaux donc essayez de faire une séance d'essai, dans l'idéal à l'heure où vous envisagez de vous entrainer en salle ce qui vous permettra de vérifier la qualité des prestations à ce moment précis de la journée.

Ca y est j'ai choisi de stopper les sports en association ainsi que de prendre un abonnement dans une salle de musculation à Vendenheim pour perdre du poids... Faut-il également procurer un certificat médical pour m'abonner en salle de musculation ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui vous obligent à fournir un certificat médical en début d'année pour valider votre licence, la plupart salles de fitness comme Amazonia VENDENHEIM ne vous imposent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (également appelé CNCI).

Dans tout les cas, si vous n'avez pas fait un sport depuis un certain temps ou si vous reprenez une activité fitness après une blessure, il reste tout de même sage d'établir un bilan global par l'intermédiaire de votre généraliste pour être certain que vous êtes bien en bonne santé afin de vous rendre dans une salle de musculation à Vendenheim.

Enfin, à la signature de votre contrat, parlez-en également auprès de votre coach sportif qui tiendra compte de votre forme physique pour établir votre programme de remise en forme et ainsi débuter de manière progressive une activité physique en toute sécurité.

Toutes les semaines je file à ma salle de gym à Vendenheim directement en partant du travail, seulement j'ai toujours envie de manger ! Que me conseillez-vous de manger au début du cours collectif pour tenir le coup et ne pas surcharger mon estomac ?

Dans l'idéal, vous ne devriez pas grignoter juste avant une séance de sport car votre corps sera en plein travail digestif. Tentez alors de prendre quelque chose de léger vers 16h comme un yaourt afin de recouvrer un peu de forces avant le début de votre séance de sport mais ne pas vous sentir lourde.

Pensez bien de plus à consommer au moins un litre d'eau car fréquemment ce qui ressemble à de la faim n'est en réalité que le premier stade de la déshydratation. Une fois le cours fini, vous aurez la possibilité de vous nourrir convenablement avec un déjeuner équilibré qui vous fournira sucres, une source de protéine et très bonnes graisses... tout en buvant beaucoup d'eau pour réintégrer celle qui a été éliminée en transpirant !