Amazonia NANCY

Adresse :
38 rue St Nicolas
54000 NANCY

Vos questions au sujet des salles de fitness comme Amazonia NANCY

J'aime beaucoup faire des sessions de course sur tapis mais le plateau cardio de ma salle de fitness à Nancy est souvent rempli au moment où j'y vais... avez-vous une solution pour faire plus souvent du tapis de course mais sans faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous voulez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de fitness reste compliqué, avez-vous pensé à mettre un peu d'argent dans un tapis de course chez vous ? Les appareils fitness pour le cardio sont devenus de plus en plus abordables et vous pourrez trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des tarifs totalement raisonnables.

Avoir un tapis de course dans son habitation permet de s'exercer plus fréquemment et peu importe l'heure qu'il est ou le temps qu'il fait dehors... Vous êtes ainsi capable de vous entrainer tout en suivant votre série ou en suivant votre journal TV du matin et vous pouvez continuer directement avec une bonne douche vivifiante pour débuter cette journée au mieux... n'attendez plus et équipez-vous vite !

Est-il possible d'améliorer mon endurance sans avoir à cavaler sur un tapis durant des heures ?

Si vous vous êtes fixé comme objectif de progresser sur le plan cardio-vasculaire mais que vous n'aimez pas les solutions cardio classiques (course, vélo, rameur...), vous devriez peut être opter pour des activités en groupe qui feront travailler votre cœur et amélioreront vos capacités pulmonaires en vous imposant un haut niveau d'intensité sur une musique dynamique.

Par exemple, les sessions de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou bien encore de Cycling pourront s'avérer utiles car elles vous assurent de faire monter le rythme cardiaque rapidement en suivant les mouvements et les instructions du coach sportif qui vous accompagnera pour vous amener à vous améliorer ce qui est très pratique pour gagner en endurance en 2 ou 3 mois de manière ludique... parfois même sans s'en rendre compte !

J'ai pas mal de difficultés à trouver le sommeil depuis quelque temps, et on m'a recommandé de pratiquer une activité pour me calmer et m'apaiser... quelle discipline me conseillez-vous de choisir ?

Puisque vous êtes vraiment stressé jusqu'à rester éveillé dans votre lit, vous devriez certainement vous efforcer de favoriser des activités sportives relaxantes et paisibles pour vous donner du temps. Les cours de Yoga sont parfaits pour détendre le corps et l'esprit en vous incitant à calmer le rythme et prendre soin de vous au moins pendant trois quarts d'heure.

Si comme de nombreuses personnes vous voulez récupérer votre sérénité, vous pouvez également tenter cours de stretching qui vous amèneront à vous relaxer doucement et apaiser les muscles généralement raidis par votre stress et vos angoisses...