Amazonia AUTUN

Adresse :
32 rue Guérin
71400 AUTUN

Toutes vos questions à propos des salles de sport comme Amazonia AUTUN

Une fois avoir accouché de mes deux enfants, je n'ai jamais eu le courage de me remettre au sport et faire disparaître mes quelques kg pris pendant la grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour reprendre une activité physique après tout ce temps ?

Afin de recommencer une activité physique en douceur, il sera souvent conseillé de suivre les conseils de spécialistes, à plus forte raison s'il y a un bout de temps que vous vous êtes laissé aller ou que vous souhaitez éliminer pas mal de poids.

Trouver une salle de fitness à Autun est souvent la technique infaillible pour reprendre en douceur et ne pas risquer de blessure, et également pour préserver la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Ainsi, nous vous recommandons les franchises de fitness qui proposent des cours sous forme de circuit minceur en 30 minutes. La plupart du temps ouvertes uniquement aux filles, ces chaines de salle de sport permettent de caser très facilement 2 ou 3 sessions de sport chaque semaine dans le planning surchargé des femmes actives.

S'entrainer avec les circuits 30mn vous donne la possibilité d'alterner en petits groupes des exercices fitness simples sur différentes machines de musculation, on ne se rend pas compte du temps du passe et vous pourrez en plus trouver des copines !

Hélas je ne peux dégager que quelques heures pour moi , la faute à mon travail chargé... Pouvez-vous m'indiquer à quelle fréquence faut-il se rendre à la salle de remise en forme à Autun si on veut que cela soit efficace ?

Dans l'optique où vous cherchez à voir un réel changement, tant sur votre corps que mental, il est conseillé souvent de faire des séances en salle de remise en forme à Autun deux à 3 fois hebdomadairement. Quand votre emploi du temps est chargé, essayez de privilégier les salles de gym autunoises qui sont disponibles sur des périodes très grandes... vous en trouverez dans certaines situations dès 8h le matin et jusqu'à 22h ou 23h !

D'autre part, en privilégiant une salle de musculation à côté de votre lieu de travail vous aurez la possibilité de vous défouler entre 12h et 14h. Ce sera l'occasion de prendre une vraie pause au milieu de la journée et de rentrer bosser l'esprit vidé.

Cependant, le plus important reste la persévérande, il vaut mieux donc prendre comme objectif 1 ou deux sessions pendant plusieurs semaines, au lieu de vous fixer un objectif déraisonnable comme s'entrainer 3 ou quatre fois hebdomadairement au risque de laisser tomber très vite quand vous vous rendrez compte que vous ne pouvez pas tenir le rythme...

Depuis de nombreuses années je suis très introvertie et complexée par mon poids, mais maintenant je souhaiterais de tout mon coeur perdre mes bourrelets disgracieux... comment trouver une salle de gym à Autun qui me corresponde ?

Dans le cas où vous n'aimez pas votre silhouette actuelle, nous ne pouvons que vous recommancer de miser sur une enseigne de fitness uniquement ouverte aux femmes : vous pourrez faire votre sport à l'abris de certains hommes et vous entrainerez dans une atmosphère le plus souvent plus conviviale.

Les enseignes réservées 100% aux femmes attirent aussi des profils plus variés, avec beaucoup de nouvelles mamans avec plusieurs kg à perdre, ou encore des femmes en début de retraite qui souhaitent se remettre en forme et faire du renforcement musculaire de façon adaptée...

Afin de vous aider à faire votre choix, vous pouvez découvrir notre section réservée aux marques de salles de gym, les enseignes ouvertes uniquement aux femmes sont classées et vous pourrez dès à présent checker celles qui ont ouvert à côté de votre lieu de résidence.